7 кључева за постајање позитивном особом

„Квалитет вашег размишљања о томе кога видите у огледалу у великој мери одређује квалитет вашег живота“, кажу говорник и аутор бестселера Бриан Траци и терапеут Цхристина Траци Стеин у својој књизи Пољуби ту жабу! 12 начина за претварање негатива у позитив у вашем животу и раду.

„Ако промените мишљење о себи, промените свој живот - готово одмах.“

Као такви, аутори помажу читаоцима да своје негативне мисли и осећања преобразе у позитивне и испуне свој потенцијал. Примећују да је за развијање високог самопоштовања и позитивног става потребна пракса. У последњем поглављу своје књиге, Траци и Стеин изричу седам кључева за које кажу да ће вам помоћи да будете најбољи што можете.

1. Користите позитиван самоговор.

Траци и Стеин верују да начин на који разговарамо сами са собом одређује 95 посто наших емоција. Ако сами са собом не разговарамо позитивно, тада су наша подразумевана негативна или забрињавајућа сазнања. Док пишу, „... ваш ум је попут баште. Ако намерно не садите цвеће и пажљиво негујете, коров ће расти без икаквог подстицаја. “ Они предлажу да се изјаве позитивне, присутне и личне, попут „Ја то могу!“ и „Осећам се сјајно.“

2. Користите позитивну визуелизацију.

Према Трејсију и Стејну, визуелизација је вероватно најмоћнија способност коју имамо. Читаоцима предлажу „Створите јасну, узбудљиву слику свог циља и свог идеалног живота и понављајте ову слику у мислима изнова и изнова.“

3. Окружите се позитивним људима.

Људи са којима живимо и са којима комуницирамо играју велику улогу у нашим емоцијама и успеху, пишу Траци и Стеин. „Одлучите данас да се дружите са победницима, са позитивним људима, са људима који су срећни и оптимистични и који негде иду својим животима.“

4. Конзумирајте позитивну менталну храну.

Аутори предлажу да ваш ум храните образовним, расположеним и инспиративним информацијама. (Као што су раније рекли, „Добро, добро.“) Потражите информације због којих ћете се „осећати срећније и сигурније у себе и свој свет“. Ово може доћи из књига, часописа, ЦД-а, аудио програма, ДВД-а, мрежних курсева или ТВ програма.

5. Вежбајте позитиван тренинг и развој.

Посветите се животном учењу и расту. Траци и Стеин цитирају предузетника и мотивацијског говорника Јима Рохна: „Од формалног образовања зарађиваћете за живот; самообразовање ће вам створити богатство “.

6. Вежбајте позитивне здравствене навике.

„Неки од фактора који нас предиспонирају на негативне емоције свих врста су лоше здравствене навике, умор, недостатак вежбања и непрекидан посао“, пишу Траци и Стеин. Стога предлажу велику бригу о свом физичком здрављу једући хранљиву храну, редовно вежбајући и имајући пуно одмора и опуштања.

7. Имајте позитивна очекивања.

„Ваша очекивања постају ваша властита самоиспуњавајућа пророчанства.“ Због тога Траци и Стеин подстичу читаоце да очекују најбоље. „Очекујте да ћете бити успешни. Очекујте да ћете бити популарни када упознате нове људе. Очекујте да ћете постићи велике циљеве и створити себи диван живот. “

Каква су ваша размишљања о овим корацима?
Да ли мислите да је позитивност кључна за наш живот?

Сазнајте више о Бриану Траци-у и Цхристина Траци Стеин. Ако сте заинтересовани, прегледали смо и Кисс Тхат Фрог! овде.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!