Свет-О-Психологије-Блог

Ватер’с Псицхологицал Бенефитс

„Сви ми у венама имамо потпуно исти проценат соли у крви који постоји у океану, па, према томе, имамо сол у крви, у зноју и у сузама. Везани смо за океан. А кад се вратимо на море - било да пловимо или да га гледамо - враћамо се одакле смо и дошли.”

- Председник Јохн Ф. Кеннеди

Океан је треперио, чак и у сумрак, тог зимског дана на Кони острву. Био је то мој први сусрет са плажом у последњих неколико месеци и дубоко ми је недостајао поглед.

Наслађивао сам се начином на који се плима котрљала и смиривала у мирном ритму и пажљиво сам ослушкивао како таласи светлости допиру до обале. Колико год ово звучало кликнуто, било какве досадне „невоље“ нестале су у тим тренуцима, тренуцима када сам удахнуо морски ваздух и загледао се у пространство плаветнила.

Вода има психолошке користи, посебно океане.

У чланку из 2013. године, еколошки психолог Матхев Вхите проучавао је пописне податке у Енглеској како би проценио како живот у близини обале утиче на нас. Према Вајту, приближавање мору „значајно побољшава благостање људи“.

Друга истраживања преносе научне доказе који показују способност океана да ојача ментално здравље.

Минерали у морском ваздуху смањују стрес; негативно наелектрисани јони у морском ваздуху боре се против слободних радикала, побољшавајући будност и концентрацију; сол у води чува ниво триптамина, серотонина и мелатонина у мозгу, што помаже у смањењу депресије или повећању укупног осећаја доброг осећаја; и истраживање је показало да звукови таласа мењају таласне обрасце мозга, производећи стање опуштености.

Температура воде игра интегралну улогу и у емоционалном здрављу. Према др. Цонние Хернандез и др. Марцел Хернандез-у из Пацифиц Натуропатхиц-а у Моунтаин Виев-у у Калифорнији, „хладна вода у пролећним и јесенским месецима пружа умирујући третман за ваше живце, док топлије воде у летњим месецима опуштају ваше мишиће“.

Лично могу да потврдим овај појам - када сам потпуно уроњен у јазбину океана, плутајући у благим таласима током летњег поподнева, ту се осећам најцентрираније и укусно слободно.

„Вода ме дефинитивно тера да заборавим на све што ме брине“, рекао је мој пријатељ. „То ме некако подсећа на то како су безначајни и колико сам заиста мали. Некако притисне дугме за поновно покретање и разбистри ми мисли. “

Истраживање закључује да океан нуди могућности за уклањање стреса, осигурање осећаја равнотеже, опуштање и пуњење.

У недељу поподне, протеклог марта, само неколико недеља стидљиве званичног пролећа, угледао сам океан у Лонг Беацху, Лонг Исланд, и још једном се угасио на сунчевим зрацима, уживајући у живописном морском пејзажу.

Поред воде, смешим се - поред воде је све у реду.