АДХД, депресија, проблеми у комуникацији и стрес

Здраво! Од малена сам увек имао проблема са склапањем пријатеља. Много сам путовао, ишао у летње кампове у Европи, оне престижне, дипломирао сам на добром универзитету (бацхелор). Али увек сам имао исти проблем: у неком тренутку постајао сам особа за коју нико није плаћао камате или чак покушао да ме игнорише. Понекад се то претвори и у тучњаве ... Кад сам напунио 18 година, нашао сам пар врло добрих пријатеља и пили смо сваког викенда. нисам обраћао пажњу на здравствене проблеме и много пута (око 10) сам пио док се не замрачи ... нисам могао да се контролишем и осећао сам се потпуно срећним док сам био пијан. Такође сам пушио марихуану око пола године. Никада нисам имао девојку (не зато што сам непривлачан, већ због свог понашања). Други проблем са којим се суочавам - не могу се уопште концентрирати. Од малих ногу изгубио сам око 10 мобилних телефона, кредитних картица, новчаника, возачке дозволе, преносних рачунара. И стварно се мрзим због овога. Испробао сам много различитих спортова (триатлон, полумаратон, бокс) за грађење прецизности, гледао 100-тињак ТЕД разговора, похађао неке курсеве у курсу, али чини ми се да постаје све гори и гори. Пријатељи и породица зову ме лењим, лудим итд. Током учења одвраћам пажњу на сваких 5-7 минута. Да бих ушао у ово питање потрошим око 3 сата. Али понекад се на неколико минута осећате врло енергично, ентузијастично. Скачем, вичем и осећам се као шампион. И не могу стварно да предвидим ово или да контролишем. Нарочито када слушам музику.
Престао сам да пијем алкохолна пића 3 месеца и не планирам да наставим. Веровао сам да могу да започнем нови живот и постанем нормална концентрисана особа у року од 3 месеца од записивања свих својих активности у свој дневник и да га анализирам недељно. Да сумирам 4 сата дневно у просеку проведем у „фокусираном режиму“. Али након једне недеље одмора вратио сам се својој претходној верзији. Током ова 3 месеца сам пуно плакао, ударао се у лице, покушавао да умрем док сам се бавио спортом.
Време иде брже и моја ментална снага се смањује. Чешће заборавим на ствари и више спавам.
У периоду од 8 до 16 година тата ме је физички кажњавао и викао на мене вероватно свакодневно.
Заиста желим да се пребацим, али чини ми се да сам не могу да пронађем одговарајући алат за то.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

То су сложена питања која захтевају помоћ стручњака за ментално здравље. Стручњаци за ментално здравље пролазе годинама строге обуке за лечење ове врсте проблема. Било би паметно то учинити.

Када бирате стручњака за ментално здравље, најбоље је да позовете најмање пет до десет њих и разговарате с њима о проблемима око којих желите помоћ. Поставите конкретна питања у вези са вашом забринутошћу, на пример, који би ти третман препоручили.

Можете и да питате да ли су помагали другим људима са сличним проблемима. Ако можете пронаћи стручњака с којим имате јаку везу, он би био ваш избор. Можете одабрати некога ко се бави АДХД-ом и депресијом. Такође бисте могли размотрити да вас психијатар прегледа због лекова. Лекови могу помоћи у решавању проблема са концентрацијом.

У међувремену, ако можете, требало би да престанете да користите дрогу и алкохол. Они ће појачати ваше проблеме. Коришћење ових супстанци отежаће вам решавање проблема у вашем животу. Психолошки здрави људи не користе дрогу или алкохол. Смањује квалитет њиховог живота и ствара проблеме. Ако можете да зауставите, одмах то учините. Покушај сам није помогао. Време је да препустите професионалцима да вам помогну, што свакодневно раде са успехом. Молим те пази.

Др Кристина Рандле