ИНТЕНЗИВАН, НЕОБЈАШЊИВ СТРАХ

Интензиван, необјашњив страх

Имам осамнаест година и још нисам био код психолога, мада се већ 5 година бавим депресијом. Током година постајало је све горе, али на почетку друге године средње школе развио сам снажан страх од одласка у школу из разлога које ни сам не знам. Имао сам пуно пријатеља и часови ми уопште нису били тешки. Будио бих се ујутро неконтролисано плачући и нападајући панику. Тада бих се нормално замрачио и пробудио на каучу око 18 сати. Депресија ми се погоршала након тога и остао сам код куће неколико месеци, а да нисам видео ниједног пријатеља. Шта је могло изазвати ове страхове или шта год да сам имао?

Немам довољно информација да објасним ваше нападе панике. Понекад људи имају нападе панике када се осећају ван контроле. Људи их могу доживети и након промене живота или губитка. Да ли сте доживели трауму? Јеси ли изгубио некога кога волиш? Да ли сте се недавно преселили? Да ли је дошло до промене у вашем животу? Да ли су вас малтретирали у школи? Да ли се у школи догодило нешто срамотно? Покушајте да се сетите онога што се дешавало у вашем животу пре напада панике. Иако се чини да напади панике избијају из ведра неба, разлог увек постоји.

Замрачивање током дужих временских периода је необично. Није нужно у складу са нападима панике или паничним поремећајем. Ако и даље имате замрачења, треба да их испита медицински стручњак. Паметно је искључити физичке узроке.

Утврђивање порекла напада панике мање је важно од тражења стручне помоћи. Утврђивање узрока напада панике није предуслов за почетак лечења. Препустите то професионалцима. Такође сте имали депресију у последњих пет година. Време је да потражите помоћ. Постоје ефикасни третмани и за депресију и за панични поремећај. Одлагањем лечења продужавате своју патњу.

Препоручио бих да вас прегледа стручњак за ментално здравље. Он или она ће прикупити детаље о вашој психосоцијалној историји и покушати да утврди шта није у реду. Терапеут може открити порекло ваших напада панике, али што је најважније, може вам помоћи у развијању потребних вештина суочавања за лечење анксиозности и депресије. Терапија је идеално место за учење ових важних вештина. Молим те пази.

Др Кристина Рандле
Блог о менталном здрављу и кривичној правди