Прекините циклус „Заузети“: Живите са више намере

Смањује ли вас свакодневна животна рутина? Пронађите своју страст и живите аутентичнији живот!

Да ли вам се икада десило да сте непрестано у покрету покушавали да будете на врху свих својих обавеза и да све потребне ствари на листи „које треба обавити“ буду остварене - а онда вас погоди као тона цигле ? Немате више ни трунке енергије да бисте наставили даље. Осећате се толико стресно и преплављено због све „заузетости“ да почињете да губите ствари, да заборавите, да вам је спој са породицом, пријатељима и колегама кратак и да се чини да се ствари брзо распетљавају?

Све што желите је пузати у кревету и навући покривач преко главе и заборавити остатак света. А можда и радите ... само се искључите на неколико дана. Или се можда прогурате упркос физичкој и емоционалној исцрпљености коју осећате.

Више од ИоурТанго: Како бити срећан: То је процес - и ми ћемо вам показати како

Можда ћете добити мало одгоде - довољно да дођете до даха и тада циклус почиње испочетка. Живот у овом циклусу „заузетости“ подједнако је зависан и изазован за излазак из њега као и друге зависности попут алкохола, куповине, рада итд. То је зависност - начин да се побегне, умртви и избегне.

Заузетост је прихваћена зависност у нашој култури која наноси све већу штету емоционалном и физичком здрављу Американаца. Депресија, анксиозност и поремећаји расположења су у порасту, а пријављени ниво стреса код већине Американаца је већи него што је икада био, док тежимо да живимо амерички сан и „постигнемо“, а технологија чини да живот тече све брже и брже.

Али шта је то што ћете се након што то постигнете пробудити и рећи „Успео сам“, САДА се могу опустити и уживати у животу? Да ли ће тај тренутак икада заиста доћи? Свакодневно радим са појединцима и паровима који су схватили да су им све године када су „постизали“ каријеру и финансијске циљеве недостајали.

Неки се једног дана пробуде и погледају супружника и схвате да се чак и не познају и да су животне обавезе прегазиле одржавање њихове везе. Други схватају да не познају себе и изгубили су контакт са оним што им доноси радост и испуњење.

Тако је лако ухватити се за свакодневицу и проћи кроз покрете живота, свакодневницу, испуњавајући своје обавезе на послу, са породицом и пријатељима потпуно одвојеним од себе и других. Многи то чине - годинама и годинама. Неки заврше у ординацији за терапеуте након година проласка кроз покрете када се нађу у животној кризи.

Више од ИоурТанго: 10 повишених цитата који ће вам уљепшати дан

Па како можете остварити осећај усмерености и живљења са намером? Ево неколико почетних тачака ствари које бисте сами требали размотрити и процијенити:

• Да ли сте у каријери / послу у којем уживате и који испуњава? Ако не, зашто? Да ли имате ограничено уверење да не можете учинити ништа друго?
• Да ли имате систем подршке пријатеља и породице са којима проводите време и повезујете се на аутентичан начин - према коме можете бити искрени и тражити подршку када вам затреба?
• Да ли имате времена за редовно пуњење?
• Да ли обраћате пажњу на то како се осећате током дана? Које се емоције активирају када и зашто?
• Да ли сте свесни свог физичког благостања? Спавате ли довољно, вежбате ли и једете ли здраво?
• Да ли знате како да кажете „не“ када вам је тањир препун?
• Да ли сте емоционално реактивни и стално се осећате уморно и преплављено?
• Које су ваше страсти? Шта вас узбуђује и доноси осећај испуњености и истинско чулно постигнуће?
• Како би ваш живот био другачији да је баш онакав какав бисте ви желели? Како бисте ВИ били другачији?
• Шта вам је најважније у животу и зашто?

Ако бисте искрено одговорили на ова питања, да ли бисте утврдили да живите намерно на начин који доводи до осећаја успеха који ВИ дефинишете за свој живот? Или сте роб својих обавеза и стандарда за које верујете да вам их постављају други или наша култура?

Познавање и живот у складу са вашом правом сврхом омогућиће вам да живите аутентично и потпуно. Ако живите да бисте удовољили другима, испуните оно што верујете да други желе од вас или оно што „мислите“ да се од вас очекује, живот ће се и даље осећати празно и ти дани када желите да се пузите у кревету и сакрити ће се учестати. Глас у вама који жели да се ваши прави дарови понуде свету постаће гласнији и морате да одлучите да ли ћете га слушати или покушати угушити.

Знајући своју истинску страст, дарове и оно што имате да понудите свету и ускладивши свој живот у складу с тим, омогућићете испуњен живот који живи са намером и страшћу. Одрећи се себе овога значи порицати свет онога што нудиш. Па, шта је важније - живети у складу са светским стандардима или својим? И када / како ћете „знати“ да сте постигли успех?

Овај гостујући чланак из ИоурТанга написао је Леслие Петрук, а појавио се као: Истина о срећи: Зашто је проналазак ваше сврхе одговор

Још сјајног садржаја од ИоурТанго:

5 начина да се борите против депресије

Дешава се срећа: 20 савета за повећавање среће сваког дана

Кључ за уклањање анксиозности - без лекова!