Како могу да помогнем свом пријатељу са ПТСП-ом током ЦОВИД-19?

Од тинејџера у САД-у: Мојем бившем цимеру и добром пријатељу недавно је дијагностикована анксиозност и ПТСП због одрастања у војној бази. У светлу ЦОВИД-19, вратили су се својим родитељима, на четири сата од мене. Њихова кућна ситуација није сјајна; њихови родитељи могу бити емоционално насилни, гранични, не добијају хранљиву храну, недавно им је ускраћена животиња за емоционалну подршку, чак и без карантина немају начина да напусте кућу.

У последње време им је много лоше и буде се из ноћних мора готово сваке вечери. Са добре стране одржавају контакт са својим терапеутом, али у шали су се упоређивали са „зоолошком вртићем која безнадежно корача по кавезу“.

Када смо живели заједно, пружао сам што већу удобност - пекао сам производе, занате, филмове или само загрљаје и некога да будем у близини. Сада све што могу је да их пустим да објасне своје проблеме текстом и надам се да могу понудити нешто више од свог саосећања. Почели смо да разговарамо о томе да ће ме посећивати отприлике недељу дана у будућности, али то се неће догодити док се не укину забране путовања за ЦОВИД. Такође покушавам да не прегорем, али знам колико им је неко тренутно потребан.

Могу ли више да помогнем свом пријатељу? Нисам баш психолог, нити сам то покушавао, али никада се нисам осећао као да могу тако мало учинити за њих.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 2020-06-27

А.

Ваш пријатељ има срећу да има таквог брижног пријатеља. Живот у војним базама није претеча ПТСП-а. Да је то тачно, било би милиона чланова породице војног особља са дијагнозом. Вероватно је да је у овој причи више него што знате.

Имајте на уму да су једине информације о животној ситуацији вашег пријатеља које имате од њих. Могуће је да они не знају како да воде брижни однос са вама који није заснован на симпатији. Могуће је да је живот са родитељима позитиван корак. Могуће је да се осећају толико сношљиво да не виде могућности за бољу бригу о себи. Вероватно би могли да изађу напоље у шетњу или само да седе на сунцу. Могуће је да би могли сами да припремају оброке или да понуде да припремају оброке и за родитеље. Вероватно постоје начини да се ситуација најбоље искористи.

У праву си: Светла страна је та што они одржавају контакт са терапеутом. Ако су отворени за то, предлажем да вас двоје размотрите сесију зума са терапеутом и разговарате о томе како вам најбоље можете помоћи. У ситуацијама попут ваше врло је важно да ви (као пријатељ) будете подршка на начин на који се терапеут сложи да је подршка. Могуће је незнатно разблажити лечење нехотичним скретањем клијента са онога што терапеут жели да размишља и ради.

У међувремену, бринем се да су проблеми вашег пријатеља постали превише важни за ваш живот. Можда се осећате несигурно сада када је ваше време ослобођено за друге ствари. Пази на себе. Уравнотежите бригу и бригу за свог пријатеља са другим везама које су за вас забавне и негујуће. Не можете помоћи некоме осим ако се не одржавате емоционално јаким и здравим добрим везама и смисленим радом.

Желим ти добро.
Др. Марие