Рекуием за ноћну мору
Ја сам опорављајући се похвале.
Као дечачић, спринтао бих кући и истоваривао своје дневне догађаје својој несретној мајци.
„Здраво, мама, зарадио сам оцену на енглеском,“ шикнуо бих. А онда би ми тон пао за октаву, „Али зарадио сам Б на том математичком квизу.“ Одбацивши главу, дурио бих се до кухињског стола. Тај Б би призивао ноћ тешког тражења душе и, повремено, самобичевања („Шта се догодило? Како бих могао добити Б на том квизу из математике?“). Иако је сада забавно - на неугодан, напола срамотан начин, моје самоизвештавање подразумевало је више од свакодневног академског ажурирања. Представљао је моју неутаживу жеђ за хваљењем.
Одрастајући, похвале су биле ретке од мојих прећутних родитеља. „Очекујемо академску изврсност; били сте подигнути са десне стране пруге “, гунђао би мој стиснути отац. Није изненађујуће што је постизање оцена са високим успехом било веће олакшање; владала је радост док сам гунђао кроз школу.
Како сам остарио и сазрео (и, да, добио свој поштен део Б-а), препознајем примамљиву - али на крају шупљу - привлачност похвале. Када се ослањамо на одобрење других за наш идентитет, одобравамо им даље наш главне животне одлуке. Тражећи њихову потврду и потврду, жртвујемо сопствено разумевање здравог, испуњеног живота. Постоји равнотежа између поштовања и пасивности. И као хвале врага, ризикујете да подлегнете својој независној, здравој процени за живот који је неко други конструисао.
Зауставити. Удаљи се од те (похвалне) игле. Ударац је краткотрајан и, попут наркомана, оставља да више жудите.
Срећом, одвикао сам се од пипа који изазивају похвале. Из мог Псицх Централ поднесци за руксак света, развио сам сопствени идентитет независно од мишљења других. И од силног залагања за своја политичка гледишта до зацртавања властитог препознатљивог каријерног пута (лошег, али богатог испуњавања), верујем сопственом доношењу одлука - чак и ако то отуђује ту породицу и пријатеље. Одбацивањем те употребљене (хвале) игле живот се осећа ослобађајућим.
Постоји директно преклапање између похвала и менталног здравља. Као оболели од ОЦД-а, похвала и уверење су браћа од исте мајке са менталним здрављем. Неизвесност је заједнички именитељ - без обзира да ли доводите у питање најновије мишљење о ОЦД-у или жудите за потврдом најновијег радног пројекта. Али похвала, попут уверавања, привремени је мелем; умирује, али не решава. Трајније решење: пригрлите несигурност и онда га оспори. Прво прихватајући могућност неуспеха („можда је мој радни пројекат неадекватан; можда ће мој шеф бити незадовољан“), страх од неуспеха полако губи свој растаљени интензитет. Како се жудња за хваљењем / валидацијом стишава, време је за објективнију процену. „Завршио сам безброј пројеката без потребе за одобрењем шефа. И ја могу да завршим овај пројекат. “
Потреба за валидацијом је разумљива, од вољених до послодаваца. Сви желимо да нас похваљују за карактер, промишљене гесте и радне перформансе - укључујући и мене. Али похвала може бити мач са две оштрице. Узалудном јурњавом за следећим похвалама, неутажива потреба за одобрењем угрожава нечији идентитет. И, на жалост, хиљаду отрцаних комплимената - колико год добронамерни били - то не могу заменити.
