ШТА ЈЕ МОЈ ПРОБЛЕМ?

Шта је мој проблем?

Од младе жене у Румунији: Здраво! Веома сам забринут и од малена могу да кажем да су моје сумње и страхови управљали мојим животом. Ови страхови и мисли које имам су потпуно апсурдни.

Када сам оперисао, било је тешко елиминисати анестетик, а медицинска сестра ми је рекла да ћу се разболети и приморала ме на тоалет, чак и ако анестезија није потпуно прошла.Присилила сам се да пишкам и уплашила сам се радећи то и тај страх се наставио неко време чак и ако бих почео да болујем од бубрега.

Нисам се лечио због ових проблема. Колико год апсурдно изгледало..стварно је. Како могу да престанем тако да размишљам и шта је мој проблем?

Већ знате у чему је ваш проблем. Имате дугу историју претераног узнемирења. Могуће је да имате осетљив темперамент. Могуће је да у младости нисте добили потребан тренинг и подршку како бисте могли да научите како да будете сигурнији у себе и да се мање плашите.

У савременом животу има много разлога за забринутост. У недостатку довољних вештина за само смиривање и самозаштиту, превише сте емоционално отворени за управљање свакодневним стресорима. Као да су вам живци преблизу површини.

Ако можете доћи до терапеута, размислите о томе. Терапеут ће вам помоћи да се помирите са својим страховима и научиће да позитивније користите своју осетљивост. Ако не можете да дођете до терапеута, набавите једну од радних књига о томе како се носити са анксиозношћу код једног од Интернет продаваца књига. Поред тога, људе често упућујем на књигу „Осећам се добро: Нова терапија расположења“ др Дејвида Бернса.

Молимо вас да пратите и почнете да се едукујете о анксиозности. Заслужили сте да живите живот који није засјењен толиким сумњама и страховима.

Желим ти добро.

Др. Марие