Оптимизам помаже у управљању хормонима стреса
Али до недавно биолошка основа за смањење стреса није била позната.
Ново истраживање Универзитета Цонцордиа проширује наше знање о томе како се оптимисти и песимисти носе са стресом упоређујући их не једни са другима већ са собом.
Нова открића показују да хормон стреса кортизол има тенденцију да буде стабилнији код особа са позитивнијом личношћу.
Истражитељи су пратили 135 старијих особа (старости 60+) током шест година, узимајући узорке пљувачке пет пута дневно како би надзирали ниво кортизола.
Ова старосна група је изабрана јер се старије одрасле особе често суочавају са низом стресора повезаних са узрастом и показало се да им се ниво кортизола повећава.
Од учесника је затражено да извештавају о нивоу стреса који су приметили у свакодневном животу и да се идентификују у континуитету као оптимисти или песимисти.
Тада су нивои стреса сваке особе измерени у односу на њихов просек. Мерење нивоа стреса према просеку учесника пружило је стварну слику о томе како се појединци носе са стресом, јер се појединци могу навикнути на типичну количину стреса у свом животу.
Јоелле Јобин, која је коаутор студије са својим супервизором др Царстен Вросцх и др Мицхаел Сцхеиер са Универзитета Царнегие Меллон, рекла је, „за неке људе који одлазе у продавницу у суботу ујутру може бити врло стресно, па смо зато питали људе колико често су се осећали под стресом или преплављени током дана и упоређивали људе са сопственим просеком, а затим анализирали њихове одговоре гледајући нивое стреса током многих дана. “
Такође примећује да су песимисти имали тенденцију ка већем стресу од оптимиста, али такође су имали проблема са регулисањем свог система када пролазе кроз посебно стресне ситуације.
„У данима када доживљавају стрес већи од просечног, тада видимо да је реакција песимиста на стрес знатно повишена и имају проблема да врате ниво кортизола назад.
„За разлику од тога, оптимисти су били заштићени у овим околностима“, рекао је Јобин.
Иако је студија генерално потврдила хипотезе истраживача о вези између оптимизма и стреса, једно изненађујуће откриће било је да оптимисти који су углавном имали стресније животе излучују више нивое кортизола него што се очекивало недуго након буђења (кортизол достиже врхунац непосредно након буђења и опада током дана ).
Јобин је рекао да постоји неколико могућих објашњења, али такође напомиње да налаз указује на потешкоће у класификовању ових сложених хормона као добрих или лоших.
„Проблем са кортизолом је тај што га називамо„ хормоном стреса “, али такође је и хормон„ устани и ради ствари “, тако да можемо излучивати више ако смо ангажовани и фокусирани на оно што се дешава.“
Студија је објављена у часопису Здравствена психологија.
Извор: Универзитет Цонцордиа
