Мале ствари воде ка срећи
За мене је рано буђење и испијање кафе на мом трему док гледам излазак сунца. Постоји само нешто смирујуће у овом малом јутарњем ритуалу. Никад ми не недостаје, то је заиста један од врхунаца мог дана.
Наравно, постоје и друге ствари које могу улепшати ваше расположење током дана о којима можда не бисте толико размишљали. То су ствари попут лепог осмеха некога са улице, једноставног питања нежне незнанке, врућег туша или љубазног и брижног става једног од мноштва различитих људи са којима имате посла током дана.
Моја поента је да, ако већ не можете рећи, то су ситнице и мали ритуали попут овог који могу позитивно утицати на ваш став и довести до среће.
Харвардска професорка Францесца Гино цитирана је ове недеље у магазину Тиме рекавши „Можете размишљати о ритуалима у које бисте и сами могли да се укључите пре искустава са конзумацијом. Оно што раде чине нас мало пажљивијима у вези са искуством потрошње које ћемо ускоро имати. Због тога на крају више уживамо у храни или ономе што пијемо, више уживамо у искуству, а заправо смо и спремнији да платимо више цене за било шта што смо управо потрошили. Још једном, ритуали су корисни у смислу да стварају виши ниво уживања у искуству које смо управо имали.
У суштини, када сте потпуно свесни искуства у којем учествујете, препознајете мале нијансе, окусе и осећања која од њега имате, а то доводи до уживања.
Сви имамо ствари које радије не бисмо радили, радили, радили, такве ствари, али када узмемо ове мале тренутке за себе то је као мали одмор усред дана. Може појачати енергију и пружити нам осећај задовољства који се може пренети у друге делове нашег живота.
Ти мали тренуци задовољства су нам важни да бисмо се осећали утемељено и да бисмо могли да се осећамо као да можемо завладати светом.
Пошто сам годинама живео са шизофренијом, ово ми није падало на памет одједном. Дошло је то током дужег временског периода док сам се полако налазио у све већој и већој рутини. У основи имам ствари које радим свакодневно и које ми пружају ниво задовољства, а то је важно за свакога. Нарочито они којима је тешко.
Нису то само ритуали или срећне околности. Мале ствари о којима говорим могу се проширити и на везе. Имати подршку породице, имати пријатеље које редовно виђате, чак и дубље, унутрашње шале и искуства која сте имали заједно. Те ситнице могу пружити основу за срећу и важно је бити свестан када се те добре ствари догоде.
Рецимо да сте имали тежак дан на послу, када се вратите кући, једино што желите је да се срушите, док улазите у врата, постоји порука вашег партнера, када све отворите, каже се: „Само желим да кажем да те волим “. То је само један пример мале ствари која може учинити све разлике.
Све у свему, ситнице су битне. Чак и ако им се у то време не чини тако.
