Невероватан амерички одмор који се смањује
Према Центру за економска и политичка истраживања, око 25 процената Американаца и 31 проценат зарађених са ниским платама више уопште нема одмор. То је зато што, за разлику од 138 земаља широм света, немате право на одмор дужи од тренутног вести. Случајно живите у земљи која, заједно са цењеним људима попут Мјанмара, Гвајане и Северне Кореје, нема закон о минималном плаћеном одсуству који би одморе законски законски учинио.
Сад је то можда зато што сам већи део свог радног века био самозапослен - и оно мало послова које сам обављао, нисам стекао довољно времена за потврђени одмор - али за сваки дан који сам полетео, морао сам надокнадити те сате било пре него што сам отишао или након повратка [Ед. - И ја исто!]. Што ствара додатни стрес на предњем или задњем крају овог такозваног „опуштања“. Не сећам се одмора на којем сам све оставио на столу како је, да бих покупио након повратка.
Да ли то неко заиста ради?
Према Јонесу, амерички послодавац би био мудар да присили одморе. Ови слободни дани не одузимајте од доњег реда. Они томе додају. Нарочито оно што су некада биле стандардне две недеље одмора. Робинсон пише у свом блогу Хуффингтон Пост:
Перформансе се повећавају након одмора, а време реакције расте 40 одсто. Одмори лече сагоревање, последњу фазу хроничног стреса и нешто врло тешко отрести. Изгорели запосленици главна су обавеза за ефикасан рад. Можда су у канцеларији физички, али резултат је готово ништа када се исцрпе когнитивни, физички и емоционални ресурси. Одмори сакупљају срушене ресурсе и обнављају производне капацитете. Али потребне су две недеље да се догоди процес опоравка. Према Харрисовој анкети, ових дана само 14 одсто Американаца одмара више од једне седмице одмора ... Учинак се повећава пуњењем и пуњењем горива, показују све студије.
Мноштво психолошких студија сведочи о предностима одмора. Робинсон спомиње ону Принстоновог Алана Круегера и нобеловца истраживача Даниела Кахнемана који су открили да од свих ствари на планети (мрави, слонови и можда биљке?) Људи највише уживају у разоноди и најсретнији су када укључени су у бављење слободним искуствима.
Одмори, наравно, такође уништавају стрес. Заправо, годишњи одмори смањују ризик од срчаног удара код мушкараца за 30 процената, а за 50 процената код жена. Слободно време и одмор граде отпорност и, као што ми је лекар рекао много пута, много је лакше одржавати човека са мање лекова него побољшати депресивно стање.
Одмор на одмору може бити познат по узбуђивању мрака, као да нешто изнутра зна да вас позната свакодневна заузетост превише збуњује у активностима које покреће его да бисте послушали позив своје душе. Ради суштинске регенерације и поновног рађања, морате неко време сићи у провалију.
Можда је то разлог зашто мало људи, посебно у САД, икада дозвољава себи стварно пуштање. Уместо тога, они имају „одмор“ (често ограничен на недељу дана) са тесним, захтевним распоредом путовања, где морају да разгледају све знаменитости, испробају све најбоље ресторане и купују док не падну. Неструктурирано отворено време је превише опасно: „чудовишта“ из дубине која су држана на удару компулсивном или близу компулзивном активношћу могу подићи ружне главе. Трагична истина савременог живота је да тешко оставља простор за неопходно спуштање у подземље које отвара срце, обогаћује човечанство и често подмлађује тело.
Морам признати. Потпуно схватам. Мислим да је то један од разлога што нисам покушао да се повучем од колеџа. Некако ме плаше. Бојим се да ћу открити заиста лошу карактерну ману коју ћу морати да променим или другог унутрашњег демона којег морам да додам на листу. Нелагодно ми је због тишине.
Мислим да већина људи јесте.
Па ипак, управо у тишини - у тихом, неструктурираном простору - смо излечени и учињени издржљивим да се носимо са ужурбаношћу свог свакодневног живота.
Дакле, ако успем да дочарам храброст, можда бих пробао овог лета.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
