Желите да повећате своју срећу? Покушајте да повећате своју захвалност

„Једноставна захвална мисао окренута ка небу је најсавршенија молитва.“ - Дорис Лессинг

Замислите било шта - велико или мало - што постоји у вашем животу, било да је то веза, посао, одређени цвет или јутарња кафа. Е сад, ако би та ствар сутра нестала и заувек нестала, да ли би вам недостајало? Ако бисте то учинили, на томе ћете бити захвални данас - јер је то овде у вашем животу тренутно.

Како би се променио наш живот ако бисмо се свакодневно фокусирали на своје обиље, а не на оно што је недостајало? Према новом истраживању, били бисмо срећнији људи. Супротно томе, материјалисти - људи који су усредсређени на добијање материјалних добара - имају тенденцију да се осећају депресивнијим и незадовољнијим.

Зашто је ово? Према истраживачима Универзитета Баилор, материјални изгледи имају тенденцију да се усредсреде на недостатак - оно што човек нема. Ово заузврат уклања фокус са онога што већ имамо.

Такође, људи се континуирано прилагођавају новим ситуацијама. То може објаснити зашто нас „више ствари“ не чини срећнијима, рекао је коаутор студије, др Јамес Робертс, др. Како сакупљамо све више имовине, никада се не осећамо потпуно испуњенима, јер се наш мозак непрестано прилагођава и ресетује летвицу.

Дакле, иако је већа вероватноћа да ће материјалисти постићи материјалне циљеве, претходна истраживања су открила да су углавном мање задовољни својим животом. Вероватније је да имају лошије самопоштовање, осећају се мање задовољни у својим везама, мање учествују у догађајима у заједници и осећају се мање срећним у целини. С друге стране, они који су захвални теже да пронађу дубљи смисао живота, показало је претходно истраживање.

Тренутна студија под називом „Зашто су материјалисти мање сретни? Улога захвалности и задовољства потребама у односу између материјализма и задовољства животом “, објављено је у часопису Личност и индивидуалне разлике.

Започните свој прелазак данас ка ставу захвалности. Усредсредите се на то да будете захвални на ономе што већ имате, а не да бринете о ономе што вам недостаје. Покушајте да запишете десет ствари на којима сте истински захвални сваког дана. Шта ако су вам ове ствари сутра одузете? Како би се ваш живот променио?

Кад вам се учини да предуго размишљате о ономе што вам недостаје, увежбајте да мисао пребаците на мисао обиља док то не постане навика. Позитиван, захвалан начин размишљања захтева праксу, али се завршава у заиста срећнијој перспективи.

Овај чланак љубазношћу духовности и здравља.