Интегративна терапија бихевиоралних парова: где је прихватање кључно
Странице: 1 2Све
У ствари, тако парови терапеути др Андрев Цхристенсен и покојни др Неил Јацобсон започињу своју књигу из 2002. Помирљиве разлике. Па, заправо, они деле трећу страну: њихов циљ је пар, што обично укључује истину из обе приче.
Крајем деведесетих, Цхристенсен и Јацобсон развили су врсту терапије парова која се назива интегративна терапија бихевиоралних парова (ИБЦТ), која комбинује технике терапије бихејвиоралних парова са новим стратегијама за неговање прихватања.
Недавно су Цхристенсен, професор психологије на УЦЛА, и колеге (2010) објавили своја открића из петогодишње студије која је упоређивала ефикасност ИБЦТ са традиционалном терапијом бихевиоралних парова (ТБЦТ). Импресивно је да је ово била најопсежнија студија за парове до сада и највећа терапија за процену парова.
ИБЦТ помаже паровима да боље разумеју међусобне емоције. Као што су аутори објаснили у својој студији:
ИБЦТ претпоставља да проблеми у везама не проистичу само из грубих поступака и нечињења партнера, већ и из њихове емоционалне реакције на та понашања. Стога се ИБЦТ фокусира на емоционални контекст међу партнерима и настоји да постигне веће прихватање и блискост међу партнерима, као и да изврши намерне промене у циљним проблемима.
Али прихватање је и даље у основи, што је плус за промене, како Цхристенсен и Јацобсон пишу у својој књизи:
... Када је прихватање на првом месту, то отвара пут променама. Када ви и ваш партнер доживите веће прихватање једни од других, ваш отпор променама се раствара. Можда ћете бити отворенији за прилагођавање једни другима и прилагођавање на начине који смањују сукоб. Можда ћете моћи јасније да комуницирате и ефикасније преговарате и решавате проблеме јер више нисте противници.
Управо овај фокус на прихватању разликује ИБЦТ од ТБЦТ. ТБЦТ помаже паровима да направе позитивне промене, науче како да комуницирају и реше проблеме. Али према Цхристенсен-у и колегама (2010):
ИБЦТ је делимично развијен како би се позабавио забринутостима у вези са дугорочним одржавањем добитака (Јацобсон и Цхристенсен, 1998) усредсређивањем на емоционално прихватање и наглашавање природних непредвиђених околности. На пример, уместо да парове поучавају „правом начину“ да комуницирају и ојачавају ту комуникацију, као у ТБЦТ, ИБЦТ терапеути обрађују реакције партнера на међусобну комуникацију, допуштајући да ти одговори (природни случајеви) обликују међусобно понашање.
Ближи поглед на ИБЦТ
ИБЦТ се састоји од две фазе: процене и лечења. У фази евалуације, терапеут се први пут састаје са паром како би разговарао о томе зашто су тамо, затим појединачно са сваким партнером, а затим заједно како би пружио повратне информације и своју перспективу забринутости и циљева. Пар одлучује да ли би желео да настави са терапијом. Ево како ова сесија тежи да функционише, према веб локацији ИБЦТ:
Терапеут може прикупити неке коначне информације на почетку сесије, али већи део сесије посвећен је повратним информацијама од терапеута, у којима он или она описује потешкоће и снаге пара и како ће терапија покушати да помогне пару. Главни дио сесије повратних информација је терапеутова формулација проблема пара, концептуализација главних тема у парним парњама, разумљиви разлози због којих пар има те борбе, како њихови напори да ријеше борбе тако често пропадају и како терапија може помоћи. Пар активно учествује у овим повратним информацијама, дајући своје реакције, додајући информације и по потреби исправљајући утиске терапеута.
Ако се пар сложи да ради са терапеутом, прелази се на фазу лечења која се фокусира на истраживање позитивних и негативних тренутних проблема који су део већег обрасца у њиховој вези. Неколико примера са веб странице:
На пример, ако се главна тема односила на потешкоће партнера у постизању емоционалне блискости, пар би могао разговарати о недавном инциденту у којем су успели да постигну осећај блискости једни с другима или инциденту у којем је једно или обоје посегнуло за другим али осећао се одбијено. Слично томе, ако је главна тема укључивала честе борбе око доношења одлука, могли би разговарати о недавном инциденту где су успели да постигну договор о нечему или инциденту када су ушли у негативан, ескалирајући сукоб око питања око којег се нису сложили.
Парови такође истражују како је њихова прошлост обликовала њихово садашње понашање. На пример, један партнер редовно не зове другог да би их обавестио о својим плановима. Њихова нелагодност због позивања заправо потиче од осећаја гушења када је њихова препотентна породица захтевала да увек знају где су. Још један партнер мрзи да износи било каква потенцијална неслагања, јер су одрасли у неконфликтној породици где је било који сукоб био лош и пометен под тепих.
Терапија обично траје од шест месеци до годину дана са 26 сесија. (Истраживања показују да 26 сесија, укључујући фазу евалуације, помаже већини парова.)
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
Странице: 1 2Све
