Зашто читање романа смањује анксиозност
~ Јамес Балдвин, амерички аутор (1924-1987)
У Моћ мита, покојни научник и познати митолог Џозеф Кембел објашњава да нам приче помажу да нам дају важност и значење у нашем животу и да „… у популарним романима главни лик је херој или хероина која је пронашла или учинила нешто изван нормалног опсега постигнућа и искуство."
Као одговор на Цампбеллову расправу о томе како је јунаково путовање у миту и литератури стварање зрелије - и боље - верзије себе, угледни новинар Билл Моиерс истакао је како свакодневни људи - „који можда нису хероји у великом смислу искупљење друштва “- и даље се може односити на трансформацију главног јунака, омогућавајући чак и онима који су споља кротки да кренемо на унутрашњу врсту херојског путовања.
Једноставан чин читања романа, онда нам може дати психолошку храброст, подстичући лични раст, истовремено смањујући анксиозност.
У ствари, за овај феномен постоји чак и термин: библиотерапија. Први пут је сковао презбитеријански министар Самуел М. Цротхерс 1916. године, библиотерапија је комбинација грчких речи за терапију и књиге. А сада је аутор Алаин де Боттон створио услугу библиотерапије у својој лондонској компанији Тхе Сцхоол оф Лифе, у којој библиотерапеути са докторатима из књижевности упознају људе са књигама за које де Боттон каже: „... су им важне у том тренутку у животу. ”
Аутор Како вам Проуст може променити живот, књига која објашњава значај књижевности и како даје увид у сопствено путовање, и Статусна анксиозност, нефиктивна књига о превазилажењу универзалне анксиозности онога што други мисле о нама, де Боттон спаја књижевну фантастику и самопомоћ кроз своју библиотерапијску службу. Де Боттон назвао „бриљантним рецептом за читање“, овај терапеутски приступ помаже подстицању емоционалног исцељења усклађивањем личних изазова кроз које особа пролази са одређеном литературом.
Концепт који стоји иза библиотерапије није ништа ново. На вратима древне библиотеке у Теби била је исписана фраза „Лековито место за душу“. А међу многим примерима библиотерапијске праксе током времена, и Британија и Сједињене Државе основале су библиотеке пацијената у болницама током Првог светског рата, где су библиотекари читали како би подстакли опоравак војника са физичком, али и менталном траумом.
Сада наука доказује да су митолози, аутори и библиотекари у праву. Недавна студија на универзитету Емори показала је да ново читање побољшава повезаност у мозгу, као и побољшава функцију мозга. Цитирала је Царол Цларк, водећи аутор студије и неуронаучник, професор Грегори Бернс, објављен на универзитетском блогу еСциенцеЦоммонс 17. децембра 2013. године, „Неуронске промене које смо пронашли повезане са физичким сензацијама и системима покрета сугеришу да читање роман вас може пренети у тело главног јунака “. Цларк такође пише да Бернс примећује како неуронске промене нису биле само тренутне реакције, већ су истрајавале ујутро након читања, као и пет дана након што су учесници завршили роман.
Добре приче нам, дакле, не помажу само да се повежемо са јунаковим путовањем, као што је истакао Јосепх Цампбелл, већ чин њиховог читања заправо може реконфигурисати мождане мреже. То значи да не само да можемо да побегнемо од својих проблема док читамо, то такође повећава саосећање са туђом патњом - као и можда са сопственом - која може бити главна помоћ саморасту и лечењу, као и помоћ у смањити анксиозност и депресију.
Гледајући и научне и анегдотске доказе, очигледно је да су истраживачи и читаоци на истој страници. Стога запамтите да је рецепт за вашу невољу можда само на дохват руке - до вашег ноћног столића, где тај роман стрпљиво чека да закорачите унутра и кренете на своје унутрашње путовање.
