Сад кад сам удата, како да разговарам са супружником?

Успешан брак захтева заљубљивање много пута, увек са истом особом.- Мигнон МцЛаугхлин

Можете ли да замислите свог партнера и себе како одржавате недељни формални састанак? Идеја би вас могла заинтригирати, али шта ако се претвори у замерку или низ захтева?

Знање је снага, па је најбоље научити како одржати успешан састанак са супружником пре него што заиста покушате. написала сам Брачни састанци за трајну љубав: 30 минута недељно до везе коју сте увек желели да пруже ове информације.

Свака веза, укључујући и ону сјајну, има простора за раст. Накнадне студије учесника који су похађали моје радионице брачних састанака од 2005. показују значајно повећање брачне среће за све парове који су после наставили да одржавају брачне састанке - и оне у већ добрим браковима и оне у „тако-тако“.

Брачни састанци негују љубав, интимност, тимски рад и глатко решавање проблема. Образложење за недељне састанке је да се затварање постиже редовно, неспоразуми се брзо отклањају и незадовољство се не гомила. За такве резултате могу да гарантујем и лично, јер супруг и ја одржавамо седмични састанак (са ретким изузецима) већ више од 26 година.

Испод су неки детаљи који ће вас упознати са поступком за ефикасан брачни састанак, почевши од његове једноставне агенде:

Дневни ред покрива све базе односа

У току Захвалност, свако од вас се непрекидно окреће и говори другом шта сте ценили о њему или њој током претходне недеље. Радећи ово стварате топлу климу и позитивну енергију за остатак састанка.

Послови је пословни део састанка. Свако од вас каже шта мисли да треба урадити. Договарате се о приоритетима, роковима и ко ће извршити сваки задатак. Промовира се тимски рад и обављају се послови.

Током План за добра времена У делу састанка заказујете датуме само за вас двоје, појединачне активности и породичну рекреацију. Негују се интимност и романса, батерије се пуне и унапређује породична хармонија.

У Проблеми и изазови, свако од вас може изнети било какву забринутост - новац, секс, тазбине, родитељство, промену распореда или нешто треће. Како научите да проблеме решавате љубазно и с поштовањем, ваша брачна срећа ће расти.

Неки људи питају да ли је у реду састанак поделити на два састанка - на пример, део одржати пре вечере, а остатак после. Ако то учините, вероватно ћете угрозити ефикасност састанка. Као што је раније напоменуто, добар замах генерише се према редоследу тема дневног реда. Замислите тобоган. Кретање напред на једном делу стазе вози возача до следећег; заустављање у средини угрожава добру вожњу. Следећи смернице које нудим у Брачни састанци за трајну љубав, овде ћете бити спремни за одржавање ефикасних брачних састанака.

Колико траје брачни састанак?

Једном када рутински одржавате брачне састанке, вероватно ћете моћи да их завршите у року од око 30 минута. Када први пут почнете да одржавате састанке и када се навикнете на њихову структуру и развијате вештине комуникације, можете очекивати да трају мало дуже. То важи и за састанке који се одржавају у било које време када нека тема захтева више расправа него обично, на пример када се решава тежак изазов. У сваком случају, придржавање максималног временског ограничења од 45 минута помоћи ће да расправа буде фокусирана и продуктивна.

Упознајте се на приватном месту

Ваш брачни састанак је приватни догађај само за вас двоје. Идеално би било да састанак одржите код куће. Изаберите собу у којој се обоје осећате пријатно и где вероватно неће доћи до прекида и ометања. Можда ћете доћи у искушење да састанак одржите у ресторану док једете, чинећи то делом вечерњег изласка. Иако би то могло звучати као ефикасно мултитаскинг, у овом приступу постоје потенцијалне замке.

На пример, таман када сте на путу да решите ситуацију, пре свега морали сте да се припремите, сервер вам допуњава чашу за воду или пријатељ застаје поред вашег стола. Авај, изгубили сте свој ток мисли. Прекиди у ресторану ће вероватно ометати вашу концентрацију. Кети и Волтеру, заједно са осталим учесницима који су присуствовали првој сесији радионице Брачног састанка, речено је да први брачни састанак одрже код куће, где би могле да одврате пажњу на минимум.

Током друге сесије, недељу дана касније, овај пар је известио да су одлучили да састанак одрже у ресторану, јер им се свидела идеја да га комбинују са датумом. „Пречесто су нас прекидали да бисмо остали концентрисани и било је тешко уживати у оброку“, рекао је Валтер. „Следећи пут ћемо се наћи код куће.“ Његова жена се сложила.

Још један разлог због којег се нећете састати у ресторану је тај што током брачног састанка можете доживети стрес, посебно када разговарате о изазовним питањима која побуђују емоције. Ово није лоше. Неки сукоби су нормални у браку. Међутим, за добро варење оптимално је опуштено расположење. Зато избегавајте одржавање састанка док једете, чак и код куће.

Упознајте се код куће, бар док не успоставите образац успешних недељних састанака.

Где ћете седети?

Место на коме свако од вас седи утиче на тон брачног састанка. Сједење једно поред другог на каучу или за столом подстиче осјећај повезаности, за разлику од сједења преко собе или стола, што може створити конфронтацијско расположење. Брачни састанци су диван начин за повећање сарадње. Зато седите довољно близу да бисте се осећали као партнери који заједно раде на пројекту. Успешан брачни састанак захтева да оба партнера преносе своје мисли, осећања, жеље и потребе.

Физички додир може проузроковати неко замућивање граница и учинити превише лаким губљење осећаја за себе и сопствене приоритете у овом тренутку. Додир је диван у право време. Али мажење заједно док покушавате да комуницирате о својој вези може бити начин игнорисања сукоба уместо да им се обраћате конструктивно.

Будите подршка и поштовање

Брачни састанци треба да имају пријатан тон подршке. На првих неколико састанака најбоље је избегавати дискусију о осетљивим темама. Не користите време за постављање захтева или критику партнера. Добар циљ сваког састанка је да вас надахне да желите да се поново састанете недељу дана касније. Ако имате велики или дугогодишњи проблем који желите да решите, одвојите га након што успоставите образац успешних састанака.

За оптимално искуство примените здраворазумске смернице и позитивне вештине комуникације објашњене корак по корак на Брачним састанцима за трајну љубав.

Започнете сада

Никада није прерано заузети се проактивно да би ваша веза била на добром путу. Отприлике 30 минута недељно, понекад и мање, мало је улагање времена које ће вероватно донети више - или још више - корисну везу.

Напомена: Овај чланак је прилагођен поглављу 1 Брачних састанака за Трајна љубав: 30 минута недељно до везе коју сте увек желели (Библиотека Нови свет, 2014): „Основе брачног састанка; Преглед и технике. “

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!