Бруцош 15: Преусмеравање фокуса са тежине на благостање

Прво место на листи забринутости за многе студенте нису само типични изазови на факултету - испуњени уласком у ново окружење, постизањем добрих оцена, склапањем пријатеља и односима са цимерима - то је плашени бруцош 15. Иако студенти можда знају да ће стицање 15 килограма прве године (према истраживањима, просек је заправо осам килограма) никако није чињеница нити наговештај, многи се и даље брину, видећи да додани килограми предстоје.

Давне 1985. год. Чикашка трибина био је један од првих који се позвао на бруцоша 15, према Нев Иорк Тимес, иако је извештавање о овом „феномену“ у главним медијима заиста процветало крајем 1990-их (Бровн, 2008). Од тада, бруцош 15 постао је термин увријежен у наш народни језик („Ма, стварно морам више вјежбати, јер одбијам добити бруцоша 15;“ „Морам на дијету, тако да нећу добити тих 15 килограма “).

Укуцајте кључну реч „Фресхман 15“ у Гоогле претрагу и она ће приказати вртоглав низ веб локација - заправо 162.000, извештава недавна студија (Бровн, 2008). Настали су и разни чланци који упозоравају бруцоше на озбиљне опасности спаковања килограма, саветујући их о здравом начину живота током колеџа. Између 1985. и 2006., 146 новина и 141 универзитетски чланак говорили су о бруцошу 15, према истој студији.

Многи криве (погледајте овде и овде) сувишне килограме за ужурбани начин живота студената - испуњен кофеином и гужвом, уживање у алкохолним пићима и бифеима који све могу да поједу и свеукупну непажњу за добробит. Као такви, није ни чудо што чланци нуде савете за сузбијање ових лоших навика и усвајање здравијих.

Па, у чему је проблем са публикацијама које промовишу здрав животни стил?

Проблем је што се често све односи на тежину. Да, усавршавање здравља важно је у сваком узрасту, али не и када дискусија подстиче страх од масноће - нешто што се наша култура нормализовала, толико да се чак и труднице сада плаше дебљања.

А овај страх може довести до тога да људи интензивно брину о својој тежини, развију лошу телесну слику и упусте се у штетна понашања попут опасног ограничавања калорија.

Недавно је истраживање показало да је око две трећине студенткиња студије известило о најмање умереној забринутости због бруцоша 15 (Делински & Вилсон, 2008), која је била повезана са забринутошћу због њиховог облика и тежине.

Поред тога, друга истраживања су показала да су жене које су се бринуле за бруцоша Фресхман 15 имале негативнији имиџ тела и више резултате на тестову прехрамбених ставова, мерилом симптома поремећаја храњења (Грахам & Јонес, 2002).

Фокусирање на Фресхман 15 такође аутоматски поистовећује мршавост са здрављем, што је још један концепт укорењен у нашој култури. Занимљиво је да би жена коју друштво сматра идеалном величином могла имати штетне навике, укључујући пушење, јести строго ограничену исхрану (или се редовно хранити брзом храном) и водити седећи начин живота, али споља бисмо је доживљавали као узор здравља, док је жена која се не уклапа у данашње стандарде и која се храни здраво, редовно вежба и никада није узела цигарету - само је нешто.

Слично томе, то да ли је студент на факултету удебљао или смршао, није аутоматски ужасна или сјајна ствар. Бројева на скали може бити више.

Можда неки студенти скину килограме, јер су били болесни читав семестар, држали се опасно нискокалоричне дијете или су били превише стресни у школи да би јели. Можда су се други студенти удебљали, јер су поново почели да једу здраво, почели да вежбају и стављају мишиће или су се опоравили од болести.

Свакако се неки студенти удебљају, јер воде ужурбан, нездрав начин живота. Али, зашто Фресхман 15 мора бити катализатор у подучавању студената о здравим навикама?

Уместо да застрашујемо ученике да воде здравији начин живота јер постоји шанса за дебљање, не би ли било боље да разговарамо о здрављу уопште, одвојено од тежине? Порука гласи: Здрави, али само због тежине, па ако сте мршав ученик или се нисте угојили, извините се из данашње лекције о здрављу.

Раствор?

Извадимо Фресхман 15 из нашег народног језика, и уместо да будуће студенте шаљемо у панику због могућег дебљања, ставите акценат тамо где му је место: на целокупно здравље и благостање.

Референце

Бровн, Ц. (2008). Информативни траг „бруцоша 15“ - систематски преглед здравственог мита у оквиру истраживања и популарне литературе. Часопис за здравствене информације и библиотеке, 25, 1–12.

Делинкски, С.С., & Вилсон, Г.Т. (2008). Повећање телесне тежине, ограничење у исхрани и поремећено једење током прве године факултета. Понашање у исхрани 9, 82–90.

Грахам, М.А., & Јонес А.Л. (2002). Бруцош 15: ваљана теорија или штетан мит? Часопис Америцан Цоллеге Хеалтх, 50, 171-173.