Плакање пречесто као мушко

Ја сам такав био целог свог живота, истраживао сам, али чини се као да не досежем размере као што то чине многи други. Ја сам врло срећна особа, нисам депресивна, имам сјајан живот и пуно тога иде за мене. Једино право питање које сам имала у животу је бављење мојим оцем који се бори са алкохолизмом.

Међутим, моје питање је што се превише лако наљутим, а такође плачем због ствари због којих не бих требало да плачем. Као мушкарцу то може бити врло неугодно и бојим се да ће то наштетити мојој вези. Понекад кад се наљутим бацим ствари или их сломим, а иако је уобичајено, ово није свакодневна појава. Ја имам тенденцију да физички искаљавам барем једном недељно. Никада не желим да ударим или повредим људе, то је обично мој телефон / ударање у зид или прозор итд.

Истовремено, ситнице ме јако узнемирују, а ја обично одговорим плакањем. Кад се борим с неким, плачем, кад се свађам, можда и плачем. Неугодно је и заиста бих волео да разумем зашто се то догађа и како могу то да контролишем.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Не бисмо требали веровати у стереотип да мушкарци никада не би требало да плачу. У ствари, неке жене мушкарце који показују ову страну себе доживљавају као осетљивије, брижније или у додиру са својим емоцијама од „просечног“ мушкарца. На тај начин се то може сматрати позитивним и пожељним квалитетом. Сузбијање насупрот изражавању. Свакако, постоје она времена када је плакање друштвено прихватљиво и када није.

Срж вашег питања је зашто реагујете са сузама или љутњом кад себе иначе сматрате срећном, добро прилагођеном особом. Споменули сте свог оца алкохоличара. Можда се борите са нерешеним проблемима са оцем. То би могао бити и проблем контроле импулса. Често се осећате врло емоционално, али понекад вам се чини да немате потребне вештине да бисте неке емоције држали под контролом.

Препознали сте ово као проблем који вам омета живот. То негативно утиче на ваше односе са другима. Моја препорука је да потражите помоћ за овај проблем пре него што ваш бес измакне контроли. Никада не бисте желели да наудите другом у жару беса. Боље је проактивно третирати овај проблем. Не чекајте док не буде прекасно.

Постоје врло ефикасни програми за управљање бесом и требали бисте их искористити. Поред тога, такође бих препоручио присуство на састанку Ал-Анона. Ови састанци могу бити врло ефикасни и осмишљени су да помогну особама које имају чланове породице са сталним проблемима са алкохолом. Картица Пронађи помоћ може вам помоћи да пронађете терапеута који је специјализован за управљање бесом. Ево везе до места на којем можете пронаћи више информација о горе описаним састанцима Ал-Анона. Желим вам најбоље. Молим те пази.

Др Кристина Рандле