Неконтролисана љутња на предмете

Из САД-а: Мој проблем је најбоље објаснити описујући типичан инцидент. Ово је само најновије од многих који су се догодили од адолесценције.

Преносни рачунар се користио за пренос хокеја са интернет странице. Поток се смрзнуо, мислим да је изгубљена интернет веза. Вероватно је било потребно само поновно покретање лаптопа, јер се то повремено дешава, али сам се одмах наљутио и ударио песницом песницом, сломивши је без поправке. То сам урадио пре него што сам уопште имао прилику да размислим. Било је то као тренутна реакција. Требало би два минута да се поново покрене рачунар. Не знам зашто то радим.

Овај проблем је ограничен на предмете и проузрокован је бесом на те предмете који не раде исправно или бесом на мене самог.
Ретко се наљутим на људе и немам тенденцију ка насиљу усмереном према другима. Љутим се на себе што грешим када покушавам да поправим ствари попут механичких предмета или не знам како да поправим рачунарске проблеме.

Други пример је мој бес приликом замене бојлера у нашој кући. Један одређени корак у процесу постао је проблем који нисам могао да решим. Постао сам фрустриран и љут на себе што сам тако глуп и нисам у стању да обавим једноставан посао, а да га не зезнем. Чини ми се као да не могу ништа учинити добро, па чак ни исправно. Да сам неспособан, неспособан, глуп. Да се ​​све што радим претвори у џиновску грешку. Да сам неуспех у животу.

Када се то догоди, обично ломим ствари бацајући их или ударајући их. Фрустрација постаје неподношљива и губим контролу. Морао сам да заменим 5 врата у нашој кући јер сам пробушио рупе на њима. Надам се да је ово адекватан опис. Мислим да би било довољно кад бисте бар могли да ме посаветујете да ли треба да потражим помоћ.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Да. Требали бисте потражити помоћ. Имате 50-их година и кажете да то траје од адолесценције. Да сте то могли сами поправити, то бисте већ урадили давно.

Претпостављам да сте некада давно закључили да да бисте били довољно добри, морате бити савршени. Када погрешите или нешто пође по злу, немате баш никакву способност да одвојите грешку од вере у сопствену вредност.

Писмо ми не даје довољно информација да бих могао да схватим како и зашто је ово започето. Могу само да вам кажем да сам виђала много (углавном) мушкараца са овим проблемом и он има своје корене у нереалним очекивањима, ниском самопоштовању и недовољном моделу за решавање проблема.

Саветник вам може помоћи да дођете до корена ваше верзије проблема и помоћи ће вам да преиспитате свој закључак из детињства да је имати било какву људску ману неприхватљиво. Такође ћете добити подуку из управљања бесом и решавања проблема.

Мислим да је 40+ година овог узнемирујућег понашања довољно дуго, зар не? Молимо вас да себи набавите саветника и учините наредних 40 година сретнијим.

Желим ти добро.
Др. Марие