3 савета за помоћ деци да развију емпатију
Емпатија се развија у детињству. „Дете прво научи да се прилагоди емоцијама и расположењима своје мајке, а касније и туђим“, пишу Јессица Јоелле Алекандер и Ибен Диссинг Сандахл у својој новој књизи Дански начин родитељства: Шта најсрећнији људи на свету знају о подизању самопоуздане и способне деце.
Даље објашњавају: „Оно што мајка осећа, дете ће осетити и огледати се. Због тога су ствари попут контакта очима, израза лица и тона гласа толико важне на почетку живота. То је први начин на који осећамо поверење и приврженост и почињемо да учимо емпатију. “
Истраживање такође показује да ће деца од 18 месеци обично покушати да помогну одраслој особи која се бори са задатком. На пример, када одрасла особа посегне за неким предметом, деца ће га предати особи. (Погледајте овде и овде.)
Александар и Сандахл емпатију дефинишу као „способност препознавања и разумевања осећања других. То је способност да осећате оно што осећа неко други - не само да осећате за него да осети са него. „
Емпатија је моћна. Побољшава наше односе. Смањује малтретирање. Доприноси успешним предузетницима и лидерима. И емпатични тинејџери су успешнији, јер обично желе да разумеју материјал и примене га (насупрот добијању добрих оцена да би добили добре оцене).
Као родитељ или неговатељ, ви сте основни учитељ детета за вежбање емпатије. Једна од најважнијих лекција врти се око емоција. Деца којима се говори како да се осећају - Требао би бити сретан! Не плачи! - постану одвојени од својих осећања. Што отежава развијање емпатије за друге - и доношење здравих одлука и кретање животом уопште. Као што аутори пишу, „Како можемо знати шта желимо кад не знамо шта осећамо?“
Прекомерна заштита такође не помаже. Александар и Сандахл примећују да се презаштитништво плаши да ваша деца не успеју или осете болне емоције. То је избегавање сукоба и испуњавање сваке жеље вашег детета. Скрива ваше сопствене емоције, показујући фасаду све је у реду. Што деци отежава читање туђих емоција и тиме вежбање емпатије. Такође отежава повезивање са сопственим осећањима. Ако не можемо толерисати сопствене емоције, како можемо седети са другима док они доживљавају своје?
Испод су три драгоцена савета из Дански начин родитељства за помоћ вашем детету у развијању емпатије.
Схватите сопствену емпатију.
Пошто је моделирање емпатије кључно, витално је разумети сопствену емпатију. На крају крајева, деца све покупе. Александар и Сандахл предлажу да се истраже ова питања:
- Шта за мене значи емпатија?
- Шта емпатија значи за мог партнера?
- Колико осуђујем себе?
- Колико осуђујем друге?
- Колико осуђује мог партнера према другима?
- Како могу да променим свој језик тако да одражава више емпатије и мање расуђивања?
Разумети друге - а да их не осуђујете.
„Вежбајте разумевање других уместо да их срамотите“, пишу Александар и Сандахл. Обратите пажњу на то како мислите или причате о другима (било да је то испред ваше деце или не). Обично прелазимо у режим осуђивања. Уместо тога вежбајте се стављајући се на место друге особе. Како вам ово мења перспективу?
Помозите детету да препозна емоције.
Помозите детету да примети туђе и сопствене емоције. Постављајте им питања, без уметања сопствених пресуда. Александар и Сандахл укључују следеће примере: „Салли се љутила? Зашто се љутила? Шта се десило? Шта мислите о ономе што се догодило? “ „Ау, видите ли да Вицтор плаче? Зашто мислите да он плаче? “ „Видим да сте узнемирени. Можете ли да ми кажете зашто? “
То је у супротности са овим осуђујућим изјавама: „Није требало да се љути и да то чини.“ „Не буди таква. Нема разлога за бес. “ „Зашто се љути? То је смешно! “ "Требао би бити сретан!"
Можда бисте желели да позајмите неке алате из данских школа. У обавезном националном програму земље „Корак по корак“, деца се уче како да читају изразе лица и разговарају о емоцијама, а да их не осуђују. На пример, гледају фотографије друге деце која изражавају емоције - попут туге, среће и страха - и вежбају их идентификујући. У другом програму, ЦАТ-кит, деца користе штапиће за мерење како би идентификовала интензитет емоција и нацртала физичке сензације и локације својих емоција на сликама тела.
Емпатија захтева праксу. И за вас и за вашу децу. Обратите пажњу на своје речи. Обратите пажњу на то како са децом разговарате о емоцијама и како разговарате о другој деци. Обратите пажњу да ли допуштате својој деци да осећају шта год осећају.
Није ли смешно како су лекције које покушавамо да научимо нашу децу обично оне које и ми треба да научимо?
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
