Живот пажљивости везан за здравије нивое глукозе
Истраживачи су открили да је свест о својим тренутним мислима и осећањима особина повезана са здравим нивоима глукозе у крви.
Ова диспозициона или „свакодневна“ пажња често је својствена или природна особина, али такође и понашање које се може научити и побољшати.
У студији су истраживачи мерили здравствене показатеље, укључујући опрезност и глукозу у крви међу 399 људи. Открили су да они са вишим резултатима за пажљивост имају знатно већу вероватноћу да здрави нивои глукозе имају људи са ниским резултатима.
Истраживање сугерише да побољшање човекове способности да живимо у тренутку и да будемо свесни мисли и осећања може бити важан фактор за одржавање менталног и физичког здравља.
Истраживачи са Универзитета Бровн кажу да, иако удружење не доказује узрок и последице, подржава претпоставку да повећана пажња може побољшати кардиоваскуларно здравље.
За истражитеље је свеобухватна хипотеза да ће људи који вежбају виши степен пажљивости можда бити способнији да се мотивишу на редовно вежбање и здраву исхрану. Конкретно, можда ће моћи да се одупру жудњи за посластицама са високим уделом масти и шећером и да се придржавају здравствених режима које препоручују њихови лекари.
Да би истражили та веровања, истраживачи су покушали да идентификују факторе који би могли објаснити везу коју су видели између више пажње и здравијег нивоа глукозе.
Њихова анализа података показала је да ризик од гојазности (људи са пажњом имају мање шансе да буду гојазни) и осећај контроле (људи са пажњом имају већу вероватноћу да верују да могу променити многе важне ствари у свом животу) доприносе повезивању.
„Ова студија је показала значајну повезаност опрезности према регулацији глукозе и пружила је нове доказе да гојазност и осећај контроле могу послужити као потенцијални посредници ове асоцијације“, написали су аутори, предвођени др Ерицом Лоуцксом, доцентом за епидемиологију у Бровн Университи Сцхоол оф Публиц Хеалтх.
„Будући да је пажња вероватно променљива особина, ова студија пружа прелиминарне доказе за прилично нову и променљиву потенцијалну одредницу ризика од дијабетеса.“
Студија објављена уАмерички часопис о здравственом понашању, нису показали директну, статистички значајну везу између пажње и ризика од дијабетеса типа ИИ, што је медицинска брига у вези са повишеном глукозом у крви.
Учесници са високим нивоом пажљивости имали су око 20 процената мање шансе да имају дијабетес типа ИИ, али укупан број људи у студији са тим стањем могао је бити премали да би се омогућила коначна открића, рекао је Лоуцкс.
Да би прикупили своје податке, Лоуцкс и његов тим уписали су 399 добровољаца који су учествовали у породичној студији Нев Енгланд. Испитаници су учествовали у неколико психолошких и физиолошких тестова, укључујући тестове за глукозу и Скалу свесности пажње (МАСВ), упитник од 15 тачака за процену пажљивости према диспозицији на скали од један до седам.
Истраживачи су такође прикупили податке о низу других потенцијално релевантних демографских и здравствених особина, укључујући индекс телесне масе, пушење, образовање, депресију, крвни притисак, опажени стрес и осећај контроле.
Након прилагођавања својих података како би узели у обзир такве збуњујуће факторе као што су старост, пол, раса или етничка припадност, породична историја дијабетеса и социјално-економски статус у детињству, истраживачи су открили да људи са високим МААС резултатом од шест или седам имају 35 одсто веће шансе да буду здрави ниво глукозе испод 100 милиграма по децилитру од људи са ниским резултатом МААС испод четири.
Анализом је утврђено да гојазност чини око три процента разлике од укупне разлике у ризику од 35 процената. Осјећај контроле чинио је још осам процентних поена ефекта. Остало може произаћи из фактора које студија није мерила, али барем су сада истраживачи почели да разјашњавају могуће механизме који повезују пажњу са регулацијом глукозе.
„Готово да није било истрага епидемиолошких опсервационих студија о повезаности пажње са дијабетесом или било којим фактором кардиоваскуларног ризика“, рекао је Лоуцкс.
„Ово је једно од првих. Добијамо сигнал. Волео бих да видим како се реплицира у већим величинама узорака и проспективним студијама. “
Извор: Универзитет Бровн
