Како постати дигитални минималиста - и зашто је то тако значајно

Тренутно је минимализам у бесу. Што значи да сте на веб локацијама и у подцаст-има вероватно наилазили на низ минималистичких савета и трикова - и вероватно где год погледате. Када нешто постане ово модерно, брзо може постати бесмислено, само још једна брзо пролазна муха.

Али минимализам је свуда с добрим разлогом.

Минимализам нас подстиче да уклонимо неред и сувишак у свом животу, што нам даје више времена (и енергије и пажње) да бисмо потрошили на ствари које су нам заиста битне. Даје нам слободу, јер нисмо сахрањени под непотребним имањем или непотребним задацима или друштвеним очекивањима или сламањем дуга. Односно, имамо слободу да застанемо, да доносимо намерне, промишљене одлуке и да живимо свој живот на начине који се према нама осећају истинито и добро.

Ову моћну слободу можемо пронаћи и у томе што постајемо дигитални минималиста - што је нешто од чега сви могу имати користи.

Када се сјетите свог телефона и других уређаја, да ли се осјећате слободно? Или осећаш заробљени на разне екране у вашем животу?

Ово може изгледати као драматична реч за употребу, али размислите како на тренутак користите технологију: Да ли телефон носите са собом где год да идете, као да је то једноставно део вас? Да ли вам се чини да листате друштвене медије, проверавате е-пошту или отварате различите апликације на телефону, а да ни сами не схватате да то радите? Колико времена дневно проводите на телефону, таблету или рачунару? Да ли се пуштате да вам досади, направите паузу или чекате ред, или попуњавате те празнине помицањем, превлачењем и тапкањем? Да ли вам телефон одвлачи пажњу када покушавате да радите друге ствари?

У својој књизи која отвара очи, увидом испуњава сугестије Дигитални минимализам: избор фокусираног живота у бучном свету, аутор и професор рачунарских наука др Цал Невпорт дефинише дигитални минимализам као: „филозофију употребе технологије у којој своје време на мрежи усредсређујете на мали број пажљиво одабраних и оптимизованих активности које снажно подржавају ствари које цените, а затим срећно пропустите све остало “.

Невпорт охрабрује читаоце да једном месечно прекидају дигитално прављење пауза од свих опционалних технологија у вашем животу. Током овог времена, он такође предлаже истраживање и поновно откривање активности и радњи које сматрате задовољавајућим и смисленим. Ово је посебно критично јер на идеју трошења мање времена на нашим екранима гледамо као на казну, као на ускраћивање нечега што је изузетно пријатно и забавно.

Међутим, проводити мање времена са нашим екранима заправо је прилика. То је прилика да будемо знатижељни, да стварамо, да се поново повежемо са оним (и кога) волимо; то је прилика да се поново повежемо са собом.

Након завршетка једнодневне халабуке, последњи корак је поновно увођење неки технологија поново у ваш живот, „почевши од празног листа. За сваку технологију коју поново уведете одредите коју вредност она служи у вашем животу и колико ћете је конкретно користити како бисте максимизирали ову вредност “, пише Невпорт.

Другим речима, поента је у томе да технологија ради ти.

Невпорт такође примећује да циљ овог нереда није само да се одморите од технологије. То је да „покрене трајну трансформацију вашег дигиталног живота“. Уместо да технологија буде главни део вашег живота - ствар која је увек уз вас (буквално) и захтева вашу неподељену пажњу - она ​​постаје „само споредна улога за смисленије циљеве“.

У децембру 2017. Невпорт је затражио своју поштанску листу за добровољце који би били спремни да испробају његову дигиталну сметњу у јануару и дају му новости. Преко 1600 људи се пријавило.

Током распада, један учесник прочитао је готово девет књига. Још једна учесница прочитала је три књиге, организовала свој ормар, заказала састанке за вечеру са пријатељима и имала више разговора лицем у лице са својим братом. Трећи учесник је сваке вечери почео да бележи и чита пред спавање, заједно са преслушавањем плоча на уређају за репродукцију плоча, за које је сматрао да су много богатије искуство од стримовања музике.

Учесници који су родитељи нашли су се у намернијој интеракцији са својом децом. Такође су нашли више времена за сопствене активности. Једна мама се почела бавити различитим креативним потрагама, што ју је инспирисало да створи блог како би поделила свој рад и повезала се са другим уметницима. Друга мама се вратила свирању клавира и почела да учи како да шије. Рекла је Невпорту: „Одступање од тридесет и једног дана пружило ми је јасноћу да нисам знала да ми недостаје ... Како сада стојим овде споља и гледам, видим да свет има толико више да понуди!“

Ова тачка је посебно моћна јер је један од највећих разлога због којих се многи од нас држимо својих уређаја и не можемо да зауставимо померање тај што немамо ништа смислено да их заменимо.

Као што Невпорт пише, „Најуспешнији дигитални минималисти, стога, своју конверзију започињу обнављањем онога што раде са слободним временом - неговањем висококвалитетне разоноде пре него што избаце најгоре од својих дигиталних навика. У ствари, многи минималисти ће описати феномен у којем су дигиталне навике за које су раније сматрале да су кључне за њихов дневни распоред одједном изгледале неозбиљно када су постали намернији у ономе што су радили са својим временом. Када се празнина попуни, више вам не требају дистракције да бисте је избегли. “

Узбудљиво је и занимљиво видети које вам активности на крају резонују. Можда се одлучите за чланство у клубу књига или фудбалској лиги. Можда читате поезију и почнете да пишете своју. Можда створите смирујућу вечерњу рутину. Можда научите да свирате виолину или сликате или печете или шијете или хеклате.

Невпорт укључује неколико кључних цитата из књиге Гари Роговска Ручно рађено: креативни фокус у доба расејаности: „Људи имају потребу да ставе руке на алате и да направе ствари. Ово нам је потребно да бисмо се осећали целим “.

Када враћате технологију у свој живот, пресудно је бити врло селективан и намеран. Невпорт примећује да технологија „мора служити нечему што дубоко цените“ (насупрот једноставној понуди неки врста користи, као што то чини већина технологија). То такође мора бити најбоље начин на који се служи овој вредности и имају специфичне параметре око тога када и како је користите.

На пример, према Невпорту, дигитални минималисти не би рекли: „Користим Фацебоок јер ми помаже у друштвеном животу“. Уместо тога, добили би супер прецизно: „Проверавам Фацебоок сваке суботе на рачунару да видим шта раде моји блиски пријатељи и породица; Немам апликацију на телефону; Списао сам листу пријатеља на само значајне везе. “

Пре превирања, један учесник се претплатио на десетине билтена путем е-маила и принудно проверавао најновије вести. После је схватио да то није најбољи начин да удовољи његовој потреби да буде информисан. Сада једном дневно проверава једну веб страницу, АллСидес.цом. Још један учесник сада свако јутро слуша подцаст новости.

Неки учесници су смањили проверу својих рачуна на друштвеним мрежама на једном недељно. Други су потпуно престали да их користе. Једна жена је поставила распоред за позивање и слање порука својим пријатељима. Рекла је Невпорту: „На крају сам само прихватила чињеницу да ћу пропустити неке догађаје у њиховом животу, али да је то било вредно за менталну енергију која би ме спасила да не будем на друштвеним мрежама.“

Минималистички покрет, укључујући Невпортов дигитални минимализам, позива нас да учинимо нешто невероватно важно: да преиспитамо да ли нам је нешто заиста неопходно, уместо да аутоматски нешто конзумирамо јер то сви конзумирају. Позива нас да испитамо, експериментишемо и продубимо дубље. Позива нас да на своју имовину, аналогну и дигиталну, гледамо као на алате који нас подржавају, уместо да нас поробе.

И охрабрује нас да избришемо и уклонимо све што нам не додаје живот, било шта што не доприноси томе да се осећамо целим. И то је сасвим смислено.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!