Недостатак мотивације, емоционално обамрли, губитак себе и мождана магла

Тинејџер сам коме је дијагностикована депресија и тренутно примам лекове и терапију због ње. Али чини се да лекови не делују, чак ни на највишој дози. Још увек не могу да осетим ниједну емоцију (осим фрустрације) или мотивације, имам ужасну мождану маглу и немам појма ко сам. Ако имате било какве технике или стратегије које би вам помогле да се носите са овим симптомима, то би било сјајно.

Не осећам ништа. Срећа, туга, бес, било шта. Не знам шта желим. Не могу више да доносим ниједну добру одлуку. И мој мозак је у нереду. Моја машта је практично нестала и не могу да разумем или да радим неке ствари због овог мисаоног процеса. Ја свет видим другачије него некада. Не могу се фокусирати ни на шта. Ствари се чине мање јасним. Често одлазим. Због оба проблема више немам појма ко сам. Шта волим и не волим, како се понашам, све. Желим да ово поправим, али једноставно не могу да се мотивишем. На тачке једва устајем из кревета. У ствари, више не могу ни да дремнем, или ћу ући у невољу. Једноставно не могу да се натерам да радим било шта осим сурфовања Вебом. Једноставно не знам шта да радим. Дакле, ако имате а) корисне ресурсе, б) технике (посебно за утрнулост и недостатак мотивације) или било шта друго, заиста бих то ценио. Хвала што сте прочитали ово. (Из САД)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Пре него што покушамо да потражимо технику или друге ресурсе, желим да прокоментаришем ти који је написао овај имејл. Особа која је ово написала је неко са одлучношћу, храброшћу и отпорношћу. Написали сте да, упркос томе што медицина не ради, терапија не делује, нема осећања, лоше фокусирање и не тако добро доношење одлука, да тежите „да то поправите“. Залагач у вама, део вас који је мотивисан за промену желим да дам ове препоруке - јер је то део који не одустаје или попушта - депресији.

Препоручио бих књигуФактор отпорности да почнете да изазивате сопствене мисли. Као друго, подстакао бих вас да направите анкету о снази карактера да бисте видели које су ваше снаге и да бисте почели да их користите. Ова два ресурса ће вам помоћи да смањите своја негативна осећања и мотивисаћете вас да негујете сопствене снаге.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал