Не осећам се више као ја

Недавно сам био под великим притиском због попуњавања пријава за факултете, неуспеха на два предавања и пливања 6 дана у недељи. Мислио сам да ћу се поправити након што завршим своје пријаве и повишим оцене, али једноставно се осећам горе. Увек сам бесна када сам око својих пријатеља и кад год сам сама осећам се депресивно. Осећам се као да одустајем од свега само зато што мислим да ће све то нестати. Нисам сигуран шта се дешава. Покушао сам да разговарам са родитељима и пријатељима, али изгледа да нико не разуме кроз шта пролазим. Једноставно се стално осећам депресивно и бесно из разлога који ми се чине. Понекад, без икаквог разлога, буде лошег расположења, али то одмах нестаје сутрадан и чини ми се да ме сви одгурују и долази до тачке у којој више нисам сигуран шта да радим.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Под великим сте притиском. Осећај депресије и беса су можда резултат вашег тренутног стреса. Пријављивање на факултет може бити стресно. Чин попуњавања пријава за факултете могао би учврстити реалност да ће се ваш живот у врло блиској будућности променити. Попуњавање пријава за факултете значи да у суштини „дописујете“ да ћете напустити свој дом, породицу и пријатеље. Предвиђање тако велике животне промене можда ће вам створити већи стрес него што мислите.

Опадање две класе је очигледно проблематично. То би могло избацити ваше планове са колеџа. Твоји родитељи су вероватно узнемирени што не пролазиш. Додатни притисак због потребе да свакодневно похађате тренинг пливања може вам једноставно бити превише у овом тренутку. Важно је препознати своје границе.

Да ли постоји неко с ким бисте могли да се поверите како се осећате? Да ли постоји ментор, саветник за вођење, поуздани наставник, неговатељ или родитељ у кога верујете? Може бити изузетно ослобађајуће разговарати о својим страховима и фрустрацијама са поузданом, брижном и објективном странком.

Ако симптоми потрају, обратите се стручњаку за ментално здравље. Психотерапеут би вам могао помоћи да развијете вештине решавања проблема које би могле позитивно утицати на квалитет вашег живота и побољшати ваше расположење. Неколико сесија са обученим психотерапеутом може бити све што вам је потребно да вам помогне да пребродите ово тешко време у свом животу.

Др Кристина Рандле