Хипохондар са сталним нападом анксиозности
Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018Сваких пар месеци или недеља ... Чини ми се да измишљам нови сценарио како умирем. Увек имам општи осећај малаксалости. Не сећам се када сам последњи пут био искрено срећан. Увек сам доле. Немам жељу да било шта радим. Па, недавно је моја самодијагноза да нешто није у реду са мојим срцем. Чини ми се да сам стално на ивици потпуног напада панике. Осећам се претерано свесно органа у грудима. Мука ми је, само све време куцам на погрешан начин. Паничим до тачке када палпитира и углавном убрзава ... и кад то учини, помислим како је то такође знак да нешто није у реду са мојим срцем. И не могу да дешифрујем шта се дешава из панике или шта бих могао да умрем. Прса ми се стисну и увек размишљам о томе. Увек је тешко дисати, јер се толико трудим да будем смирен. Али срчани проблеми могу изазвати и те тачне симптоме. Имам болове у грудима, преко целих груди. Чини ми се да се догађају углавном када јако тешко дишем. Сваки пут кад више размишљам о томе, паника постаје још гора. Стално истражујем све ове симптоме покушавајући да се уверим да је све у мојој глави, али тако је тешко рећи када анксиозност генерише исте симптоме. Управо сам имао први дословни напад анксиозности због тога и ту морам подвући црту. Морао сам лежати на поду и само дисати. Уши су ми одзвањале, срце ми је куцало тако јако да сам га могао чути преко звона у ушима. Нисам могао стварно да видим, све је одјекивало ... и био сам сигуран да умирем. Онда сам се изненада повукао, устао сам ... узео таблету за узнемиреност и стигао овде да пишем. Било је много лакше изаћи на крај кад сам био убеђен да имам било коју другу болест ... али ову је тако тешко оставити по страни. УВЕК постоји могућност да и нешто ОЗБИЉНО није у реду. И превише сам престрављена да бих отишла код лекара да бих сазнала да ли сам у праву. Само сам полудео. Не желим још да напустим ову земљу. Али сваки дан ми се чини последњим због ове панике. Желим полудети. Шта је требало да урадим?
А.
Прво што треба да урадите је да посетите лекара. То што вам је нешто у глави не значи да можда не постоји прави проблем. Увек је важно прво проверити медицинске чињенице. Ако ваш медицински основ има проблем, први корак ка излечењу је постављање дијагнозе - што ће довести до дискусије о лечењу. Али без дијагнозе само се излуђујете размишљајући о свим могућностима.
Ако сте медицински јасни, онда ћемо размотрити психијатријско питање. Вероватно сте у праву да се ово заснива на анксиозности. Ако нисте тачни, мислите да ће таблете за анксиозност поправити оно што вас мучи. Лек ће вам помоћи да се смирите, истина је. Али такође морате научити како се смирити и прекинути оне тркачке мисли које доводе до потпуног напада панике. Утврђено је да је когнитивно-бихејвиорална терапија врло ефикасна код људи попут вас. Погледајте „Осећам се добро: Нова терапија расположења“ аутора Давида Бурнса. Књига је врло читљива и лако разумљива. Можда ћете открити да сте у могућности да сами користите алате описане у њему. Ако не, размотрите могућност проналаска терапеута који ће вас подучавати. Нема разлога да кроз живот идете „изван себе“.
Желим ти добро.
Др. Марие
