Седам секунди до успеха

Када први пут сретнете некога, они доносе одлуку о вама за седам секунди. Поред првог утиска који се створи током прве три секунде и релативно је плитак у погледу вашег изгледа и атрактивности, у следеће четири секунде ћете запечатити своју судбину. Свега је потребно седам дана да бисте је направили или поломили, било да је то током разговора за посао, позива за продају или годишњег прегледа учинка. Животни век припреме може се свести на сусрет од седам секунди.

Зашто седам секунди?

Сви ми, додуше или не, формирамо мишљење о некој особи или предузећу у року од седам секунди од ступања у контакт с њом. Они исхитрени судови које доносимо имају своје корене у еволуцији. Другим речима, наше примитивно порекло покреће наше модерне друштвене интеракције. У ствари, еволутивни психолози иду толико далеко да сугеришу да сада брзо доносимо одлуке јер смо у раним временима морали брзо да делујемо да не бисмо завршили као вечера!

Наша психолошка шминка се није променила док се окружење и изазови јесу. У праисторији бисте морали на брзину донети суд о сусрету са непознатом животињом да бисте избегли да будете међуоброк. Данас доносите исхитрену одлуку о новом пословном партнеру, добављачу услуга или чак романтичном интересу да бисте избегли да вас неко искористи или још горе физички повреди.

Према Марк Сцхаллер-у, водећем социјалном психологу са Универзитета Британске Колумбије, током тих критичних првих седам секунди контакта, подсвесно одлучујемо да ли би претња могла бити присутна и да ли желимо да ступимо у контакт са неким. За седам секунди сумирамо нову особу довољно добро да покушамо да схватимо да ли комуницирамо са криминалцем или социопатом који би нас могао украсти или нам наштетити или симпатичном особом са којом желимо да послујемо, купимо производ од или чак датума.

Савети за припрему за својих седам секунди

Ваш живот је серија од седам секунди сусрета где вас свет суди. Свакодневни свакодневни људи одлучују да ли желе да послују с вама, ангажују вас, забављају или чак могу бити пријатељи. Па, како се најбоље припремити за тих кобних седам секунди? Како се повезати с неким за седам секунди?

• Редовно трчите, возите бицикл или ходајте.
  Опште је прихваћено да ритмична вежба попут трчања гради самопоуздање, коњушар ефикасних вођа и повезана је са већим приходима. Али како? Вежбање попут ходања и пењања степеницама је примитивно. Они су централни генератор узорака (ЦПГ) који једном кад крене наставља да иде као точак и активира ваш примитивни мозак. Док се тело креће, мозак може да ради нешто друго, попут слушања музике или гледања телевизијског монитора.

  Замислите ЦПГ као ослободиоца. Омогућава вашем мозгу да размишља, размишља и планира док ваше тело ради своје. Било која једноставна, лака ритмичка вежба смирује ваш ум и смањује анксиозност. Дугорочно, доводи вас у контакт са својим примитивним, природним и опуштеним сопством које ће се људима свидети и коме ће веровати.

• Имитирајте говор тела друге особе.
  Ово саопштава емпатију. Ако особа са којом се сретнете стоји, онда устаните. Ако су њихове руке отворене и уз њих, и ваша би требала бити. Када пренесемо емпатију, успостављамо везу и у року од седам секунди можемо почети да градимо трајну везу.
• Куелл социјална анксиозност.
  Као што смо видели горе, редовно вежбање попут трчања може временом помоћи, али не увек у тренутку. Проблем анксиозности је тај што нервоза другима преноси нелагодно узбуђење. Узнемирава и одмах ће људе искључити пред вама. Када сте забринути, заборавите седам секунди; готови сте за мање од три!

  Разлог је тај што би примитивни човек искусио анксиозност да сигнализира опасност - на пример вребајући грабежљивац. Дакле, када сте забринути, сигнализирате претњу у близини и људи ће вас повезати са опасношћу. Да бисте изгледали мање анксиозно, имајте на уму да је анксиозност ваш мозак који вас изиграва прецењујући друштвене сусрете.

  Да бисте смањили анксиозност, дубоко дишите и држите раширене руке и висока држања како бисте сигнализирали свом мозгу да не постоји претња. Затим преусмерите фокус са себе на другу особу. Будите емпатични. Запитајте се шта он / а говори? Утврдите како се осећа. Фокусирајући се на другу особу, успостављате однос и сада користите анксиозност у своју корист током сваког сусрета од седам секунди.

Седам секунди пролази у журби. Али то је све време које имамо на основу тога како је еволуција повезала наш мозак. Припремите се за својих седам секунди ритмичном вежбом како бисте ставили најбоље стопало напред, а затим користите једноставне савете како да сваке седам секунди успете!