6 начина да осигурате да не пропустите своје могућности

„Начин на који људи пропуштају своје прилике је меланхоличан.“ - Елизабетх вон Арним

Жалосна је и страшна ствар бити захваћен меланхолијом. Срећом, за већину нас је тако разарајуће емоционално стање ретко и привремено. Свако ко остане изгубљен у тузи дуже време треба да затражи стручну помоћ. Сви остали морају пронаћи ефикасне начине за превазилажење меланхолије и наставак свог живота. Ово је најважније из било ког броја разлога, а не најмање важно је да ћете пропустити прилику када заглибите у меланхолију.

Не пропустите своје прилике јер сте попустили и дозволили да меланхолија влада вама. То није само грешка, већ је рецепт за наставак емоционалног бола и губитак животног потенцијала.

Поднио сам неке дијелове меланхолије и могу са сигурношћу да кажем да то није никакав пикник. Према мом искуству, проналажење разлога за наставак никада није било до безнађа, али у раним одраслим годинама сам искористио психијатријско саветовање да бих научио боље вештине сналажења. Помогло ми је да идентификујем лажна уверења, као и да направим попис онога у чему сам био добар. Свих ових година касније, ове вештине суочавања и даље ми помажу да пребродим грубе закрпе када ми се чини да све иде по злу и циљеви остају недостижни.

Ево неколико савета за протеривање меланхолије који би се могли показати ефикасним:

1. Имајте циљ за дан, данас и сваки дан.Ако вам се чини да се сати бескрајно протежу, помаже вам имати циљ којем тежите. Назовите то принудном марљивошћу или заузетим радом или како год већ, али кад знате да нешто требате учинити - а постоје последице ако то не учините - то је нула ваше концентрације да то урадите. Мање је времена за задржавање на тужним мислима. Листа циљева не мора бити дугачка. Чињеница да имате нешто за шта знате да желите или да га требате урадити мотивише вас да започнете. Када сте заузети неким стварима, има мање времена за трљање.
2. Признајте да се осећате тужно.Нема смисла негирати своје емоције. Дајте му име да бисте могли даље. Ово самопризнавање меланхолије одузима му моћ над вама и пружа пут напред. Такође препознајте да је нормално да се понекад осећате лоше. Са вама није ништа лоше јер се осећате тужно. Туга је привремена (генерално) емоција, а не трајно стање.
3. Само наставите.Сигурно ћете ударити у зид и истовремено желите да одустанете. Понекад је стварност коју доживите таква да се чини да желите да се увучете под покривач и потпуно испразните свет. Сада је тренутак када морате да позовете своју снагу и одлучност. Наставите да радите оно што имате на дневном реду, трудећи се да се потрудите. Ово ће се исплатити у смислу постигнућа, увек добро када радите на томе да оставите меланхолију и наставите са својим животом.
4. Држите очи и ум отворене.Прилике захтевају да их препознате кад се појаве и верујете да сте способни да их искористите. Ако имате затворен ум, никада их нећете видети. Не пропустите своје могућности јер сте заслепљени за њих. Погледајте, видите и замислите шта можете учинити. Затим, иди одатле. Успех се гради на успеху. Такође отвара нове могућности за континуирани напредак.
5. Затражите помоћ ако вам је потребна.Никада није било и никада неће бити штете од тражења помоћи када ствари постану неодољиве. Међутим, можда вам није потребно професионално саветовање. Можда ће вам требати само пријатељска интеракција или разговор са поузданим пријатељем. Будите са другима када радите на превазилажењу туге.
6. Препознајте да овај осећај није заувек.Иако вам се сада не чини, морате научити да верујете да ће се ваша туга временом распршити. А такође морате бити стрпљиви. Препознајући да овај осећај неће трајати у недоглед, бићете мотивисанији да притискате напред.