Да ли сте ‘мученик на послу’? 10 знакова које вам преузима живот

Американци узимају мање одмора него икада пре, не само да би показали посвећеност, већ и да би једноставно ишли у корак са захтевима са којима се суочавају.

Данас је „лудо заузет“ начин живота. Овај притисак да останемо конкурентни у комбинацији са непрекидном непрекидном реалношћу допринео је добро документованом порасту изгарања. Заправо, скоро 40 посто запослених каже да заправо жели да их шеф види као „мученика на раду“.

Према Пројецт: Тиме Офф, мученик на раду дефиниран је као неко ко осјећа срам због одсуства. Натерани су да прекомерно раде из страха да нису за једнократну употребу или на други начин нису вредни ако не пале свећу на оба краја.

Мученици на послу живе у сталном стању да буду преплављени, носећи свој статус рада без икаквог рада попут почасне значке. Према мом искуству, открио сам да се многи самопрозвани мученици на раду такође боре са ниским самопоуздањем, лошим самопоштовањем и имају тенденцију да буду људи који угађају - стављајући туђе потребе испред својих.

Иако је марљив радник и тимски играч дивљење, екстремни стрес прекомерног рада може постати деструктиван и наштетити вашем здрављу и везама.

10 знакова упозорења да сте мученик на послу

Мислите ли да ваш напоран рад и врева можда скрећу на мученичку територију?

Ево неколико црвених заставица на које треба пазити.

1. На е-поруке одговарате онако како их видите, без обзира на доба дана или хитност.
2. Ако примите повратне информације које су мање од сјајних, то озбиљно мења ваше расположење до краја дана.
3. Сваки дан једете ручак за својим столом.
4. Бавите се послом чак и када сте болесни.
5. Мислите да сте лепак који држи све заједно за ваш тим.
6. Жалите се свима који ће слушати ваше дуге сате и грозан посао.
7. Тихо осуђујете друге кад рано напуштају посао или одлазе из породичних разлога.
8. Не можете се сетити када сте последњи пут провели цео викенд или празник далеко од рачунара или телефона.
9. Све морате сами да урадите, јер не верујете другима у вашем тиму да ће посао обавити према вашим стандардима.
10. На друштвеним догађајима осим посла немате ни о чему другом да разговарате, јер је то ваш први интерес.

Прекомерни рад може бити тежак циклус за разбијање, али то се може учинити познавањем својих граница и стварањем бољих граница.

Дозволивши себи да се одрекнете улоге жртве, отворићете се стварању здравијег односа са својим послом, колегама, пријатељима и породицом, и што је најважније, собом.