Високе пете и струк изазивају бол у леђима
Какве везе имају ципеле са боловима у кичми? Свашта!
Ципеле подржавају цијело тијело као једини контакт између вас и земље. Усклађивање, подршка, квалитет вожње… Хеј, ово почиње звучати као реклама за гуме. Па, ципеле су попут гума јер пружају вашу удобност (квалитет вожње), вашу стабилност (подршку) и држање (поравнање). Добре ципеле могу вас довести до здравља кичме.
Изгледа да неке жене уживају брчкати на ножним прстима у шиљастим високим потпетицама. Ходање не би требало да буде балансирајући чин који ваше тело представља опасност од повреда.
УдобностПретпоставимо да сте морали ходати босоног на бетонском поду неколико сати. То се неће осећати угодно, јер вас ништа не наслања на трзање тврде површине. Са сваким кораком попут чекића, ударци путују све до ваше кичме. Кола, кило, кило ... Временом ће ови ударни таласи узроковати бол у структурама ваше кичме осетљиве на притисак попут дискова, зглобова и лигамената.
Морате ударити леђа о тврду стварност тла. Већина ципела с високом петом, каубојске чизме и сандале (укључујући папуче) не дају напредан корак у вашем кораку. Потребни су вам јастуци за ваздух да бисте олакшали озљеде нанесене тврдим тлом. Произвођачи гума су то схватили када су прешли из тврде гуме у гумене на надувавање. Пре него што кренете на пут, време је да надоградите на бољи квалитет вожње уз добро обучене ципеле.
Стабилност
Ваша обућа такође мора да вам буде од велике подршке. Ако се ваше стопало колеба, клизне и коси, сав додатни покрет креће се равно ногом до ваше кичме, која виси за драги живот само ради одржавања равнотеже. Изгледа да неке жене уживају брчкати на ножним прстима у шиљастим високим потпетицама. Ходање не би требало да буде балансирајући чин који ваше тело представља опасност од повреда.
Носиоци флип-флопа посебно подносе нестабилну ципелу. Флип-флоп, флип-флоп ... То је оно што пета ради, само се врти около. Добра ципела увијек контролира пету уз каиш или чашицу. Стабилизовањем пете, ваше ципеле треба да обезбеде чврст темељ за цео уд и кичму. Без доброг стопала, леђа ће вам пухати од свих стресних дрхтаја и оставићете се заглављени код куће.
Држање
Када сте последњи пут проверили поравнање? То је тачно ваше поравнавање - ваше држање. Започните провјером стопала. Положај стопала утиче на положај ваших глежњева, колена, кукова и кичме.
Ципеле на високу пету неприродно постављају пете изнад ножних прстију. Чак и најмања прилагодба стопала може избацити потпуно поравнање вашег тела. Кичма је врло рањива јер има посебно дизајниране кривине које равномерно распоређују вашу тежину. Високе потпетице мијењају те облине. На крају, ово лоше држање ствара превише неравномерног трошења дискова, зглобова и лигамената леђа.
Истрошите задња дела и имаћете бол. Сви делови у вама (или вашем аутомобилу) морају се правилно поравнати или се цео систем поквари, остављајући вас са стране пута.
Ципела има све везе са осећајем леђа. Обезбеђујући удобност, стабилност и правилно држање, ваше ципеле су темељ за вас. Ципеле су једини контакт између вас и пута. И попут гума, ципеле имају све везе са вашим перформансама на путу.
У реду је повремено носити лошу обућу (попут високих потпетица и натикача); само немојте то чинити навиком, јер нездраве навике доводе до хроничног бола. Дакле, следећи пут кад одаберете ципеле које ћете обући, размислите о томе да се одлучите осећати боље. Уз удобан квалитет вожње, стабилну подршку и правилно постављање, краљежница ће се осјећати боље током дугог пута.
