Паметни телефони везани за лош сан у тинејџерским годинама

Ново швајцарско истраживање сугерише да су тинејџери са паметним телефонима склонији да користе дигиталне медије и да имају повећан ризик од проблема са спавањем и симптома депресије.

Због бежичних Интернет веза и јефтиних паушалних цена, тинејџери са паметним телефонима сада могу да проводе више времена на мрежи и комуницирају са својим вршњацима за мање новца.

Истраживачи верују да су ови фактори дубоко променили образац употребе дигиталних медија код тинејџера.

У студији су истраживачи Универзитета у Базелу открили да тинејџери који поседују паметне телефоне проводе више времена на мрежи дању и ноћу, што може утицати на њихов сан.

Истражитељи су пратили више од 300 ученика у доби од 12 до 17 година како би утврдили разлике у употреби дигиталних медија између тинејџера са паметним телефонима и њихових вршњака са конвенционалним мобилним телефонима. Студија се одвијала на северозападу Швајцарске.

Резултати показују да су радним данима тинејџери са паметним телефонима провели више времена на Интернету од својих вршњака са уобичајеним мобилним телефонима; у просеку два сата у односу на један сат.

Уз то, свакодневно су писали више текстуалних порука; у просеку 85 порука у поређењу са седам порука.

Нарочито приметна разлика утврђена је за време када су тинејџери били у креветима ноћу: Само 17 посто власника паметних телефона искључило је уређаје или их ставило у тишину током ноћи у поређењу са 47 посто тинејџера са конвенционалним мобилним телефонима.

Штавише, тинејџери са паметним телефонима наставили су да гледају видео записе, буду на мрежи и пишу поруке с пријатељима чешће током ноћи него њихови колеге са уобичајеним мобилним телефонима.

Што је најважније, тинејџери који су користили дигиталне медије ноћу имали су повећан ризик од лошег сна и симптома депресије.

Као резултат налаза, стручњаци препоручују тинејџерима који пате од поремећаја спавања или јаког дневног умора да искључе дигиталне медијске уређаје најмање један сат пре спавања.

Налази студије су објављени у Часопис за омладину и адолесценцију.

Извор: Универзитет у Базелу / ЕурекАлерт