Анксиозност, несрећа и стрес

Нисам сигуран одакле да почнем. Пре три године изгубио сам мајку и недуго затим упао сам у дубоки анксиозни поремећај осећајући се одвојено и нестварно. Нисам могао да једем и престао сам да радим ствари које сам волео. Изгубио сам око 50 килограма за два месеца, али победио сам га. Па, пре неколико месеци поново сам почео да се осећам исто због стреса због финансија, проблема у везама и слично и желим да знам шта треба да радим. Ја ни моја супруга немамо радно или здравствено осигурање, па не могу да идем код лекара. Само желим поново да будем ја. Поново је исто, осећајући се нестварно и одвојено. Морам да се присилим да једем и стално сам забринут за себе и своје здравље и једноставно више не уживам у свом животу. Мислим, не желим да извршим самоубиство или било шта што само желим да будем поново, знаш.

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Хвала на писању вашег питања и жао ми је због вашег губитка. Мени звучи као да имате више депресије него анксиозности, иако многи људи истовремено доживљавају оба проблема. Ове симптоме је могла покренути туга након губитка мајке. Такође звучи као да је ситуацију погоршано финансијским оптерећењем да сте ви и ваша супруга незапослени и без здравственог осигурања.

Већина градова или округа нуди попуст на приступ услугама менталног здравља, које могу укључивати саветовање и лекове ако је потребно. Предложио бих вам да контактирате локално здравствено одељење или организацију за пружање услуга у хуманитарним услугама да бисте видели за које програме бисте испуњавали услове. Ове услуге су обично део „Центра за ментално здравље у заједници“, али можда постоје приватне праксе у вашем подручју које нуде и накнаде за клизне размере.

Такође бих предложио да контактирате локалну организацију за хоспициј јер много пута нуде бесплатно саветовање о тузи. Многе цркве и болнице такође нуде бесплатна саветовања и / или групе за подршку.

Направио сам брзу претрагу у вашем подручју и укључујем везу која ће вам помоћи да пронађете место за помоћ. Али можда ћете имати више среће да сами лоцирате програме јер сте упознати са тим подручјем.

У међувремену бих предложио да одете у вашу локалну библиотеку и набавите неке књиге о тузи и депресији. Можда ћете пронаћи много савета који ће вам помоћи да се осећате боље и да се изборите са свим променама и стресом. Надам се да ће се ствари ускоро поправити за вас и вашу супругу.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс