Јесам ли уништио свој живот?

Уништио сам свој живот, али желим да га имам поново. Знам да када људи кажу „Мој живот је уништен“ то је обично привремени проблем решења на које још увек не могу да одговоре.

Али заиста сам уништио своје.

Била сам на нези на универзитету и на почасном програму.

Мој једногодишњи дечко раскинуо је са мном. Била сам схрвана и тек након свега што је уследило схватам колико ми је ужасно било одустати од свега јер сам била бачена.

Видео сам психолога месец дана након што ме је напустио. Док сам ишао код психолога на сеансу, узео сам превелику дозу лека Тиленол. Нисам сигуран зашто, али мислим да је ово био мој пут из невоље, јер сам знао да ће ме послати у болницу.

Након што сам изашао, психолог ме је видео два пута недељно. Никад се нисам вратио у школу. Тада сам учинио грозне ствари попут претње самоубиством или узимања тамнонола толико да ме врате у болницу.

Увек сам причао о свом изласку са психијатријског одељења. Рекао сам им да желим да наставим са својим животом, видим свог терапеута и вратим се у школу. Тада ме је мој психолог свакодневно позивао. Седела бих у његовој чекаоници. Дао би ми књигу за читање, филм за гледање или тест. Стидим се да то траје две године. Испустио ме је кад сам почео да се борим са другим пацијентом. Била сам љубоморна на њу јер је и он тражио да остане све време. Била сам једина. Знам да то није у реду са мном. Мрзим оно што је мој живот постао. Не радим нити сам у школи око 2 године. Управо сам видео овог психолога.

Шта да радим сада? Ужасавам се пријаве за посао, осећам се као да ћу бити болесна и онесвестити се. Чак и да само уђем у продавницу осећам се као да ћу се онесвестити. Живим код куће са мамом и знам да је чиним несрећном јер не жели да мој живот буде овакав. Не знам шта да радим! Изгледало је да сам изгубио све социјалне вештине.

Психолог којег сам видео рекао је да је учинио све што је могао да ми помогне и дао ми је име некога кога бих могао да видим, али не могу све да започнем са терапијом, само желим да имам живот. Дијагностиковао ми је гранични поремећај личности. Више ме не занимају дијагнозе или терапија. Желим да живим нормално! Али уништио сам свој живот. Где да почнем сада испочетка?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ, 30. маја 2019

А.

Идеја да вам је живот потпуно уништен може бити претерано тврђење. У когнитивној терапији која би се звала „катастопизирање“. Можда је тачније рећи да сте донели низ лоших одлука које су негативно утицале на ваш живот. Можда сте били криви за лошу просудбу у прошлости, али из вашег писма је видљиво да схватате своје грешке. Важно је препознати чињеницу да сте у стању да схватите своје грешке. Можете да видите да је ваше понашање било погрешно. На ово указујем јер има много људи који греше, али никада не схвате или имају увид да сазнају да је оно што су урадили било погрешно или је требало променити. Приуштите себи признање за ово. То показује да имате ниво самосвести и осетљивости који неки људи немају. Ово је врло охрабрујуће. Будући да сте отворени да видите своје грешке и именујете их као такве, онда то значи да сте отворени за промене и зато постоји нада за вас.

Поставили сте питање одакле почињете. Моје питање би вам било шта тачно желите да почнете да радите?

Ако сте желели да поново започнете терапију, што вас не би требало да је срамота, можете да позовете 10 до 15 различитих социјалних радника, терапеута или психолога и поставите им различита питања о томе коју врсту третмана нуде људима који имају сличне проблеме. Идеја је да желите да разговарате с њима о проблемима с којима се суочавате и како су се понашали према другим људима са сличним поремећајима. Разговарајући са њима телефоном можете стећи осећај какви су, јесу ли фини људи или звуче као неко са ким бисте желели да даље комуницирате. Много тога можете рећи ако разговарате са неким телефоном. Тако би требало да почнете да налазите терапеута. Знам да сте споменули да не желите поново почети са новим терапеутом. То је врло честа жалба. Разумем да се не желите вратити на почетак и да морате поново да испричате своју животну причу. Могу то да разумем. Али ако морате поново да испричате своју причу, мала је цена коју ћете платити ако успете да пронађете некога ко вам заиста може помоћи и вратите живот на старо. Многи људи би били спремни да дају скоро све. укључујући и потребу да поново испричају своју причу, ако је то значило да су успели да пронађу некога ко би им заправо могао помоћи да се осећају боље. Ако нађете некога ко вам се заиста допао, било би вам веома драго што сте одлучили да поново покренете терапију.

Ако питате о томе како се вратити у школу, одговор би био: на исти начин на који сте раније похађали колеџ. Како сте се раније уписали? Вероватно сте заказали састанак са академским саветником, попунили обрасце итд. Управо то бисте поново урадили.

Не одустајте од идеје о школи. Ишли сте у школу раније и као што сте споменули, били сте на програму неге и били сте почасни студент. Из вашег писма изгледа да нисте завршили програм. Постоји прилично добра шанса да се сви они кредити које сте стекли и даље искористе за стицање дипломе у будућности. Можда ћете моћи да наставите тамо где сте стали. Можда нисте спремни да се вратите у школу са пуним радним временом и то је у реду. Радите само оно што осећате као да сада можете. Не желите да претерате и ризикујете поновни квар. Постоји велика шанса да бисте могли да наставите са радом у школи за негу ако то одлучите.

Ако питате о томе како се у суштини „враћате у живот“, одговор је да то радите један по један дан. Ако имате потешкоћа у интеракцији са људима и ако знате шта да кажете или имате одговарајуће вештине социјализације, онда би ово било нешто на чему можете да радите у терапији. Можда вам последњи терапеут није понудио најефикаснију помоћ. Можда ако сте пронашли некога ко вам се свидео и осећате се пријатније, могао би вам помоћи у овом и другим проблемима са којима се можда борите.

Ово су моје препоруке. Морали бисте добро размотрити повратак терапији из горе наведених разлога. Такође би требало да преиспитате начин на који тренутно концептуализујете свој живот. Чини се да верујете да сте себи уништили живот, али претпостављам да то можда није случај. Можда је рационалније рећи да сте у животу погрешили и нажалост сада плаћате цену за њих. То би можда могао бити реалнији приказ ваше тренутне животне околности од речи да сте „уништили свој живот“. Можда неће бити лако наставити свој живот тачно онако како је био раније, али чини се да сте из својих грешака научили велику лекцију. Свако људско биће греши, али не схвата свако грешку својих путева. Идеја је да се направи што мање грешака. Када правимо грешке у просуђивању, најважније је да поседујемо те грешке, анализирајте их да бисте видели шта је пошло по злу и потрудимо се да их више не поновимо. Управо то се чини као да радите и ако јесте, на добром сте путу. Хвала на писању и желим вам срећу.

Овај чланак је ажуриран са изворне верзије, која је овде првобитно објављена 4. маја 2009.