Јога на столици може побољшати квалитет живота пацијената са деменцијом

Јога за столице може помоћи у побољшању квалитета живота старијих одраслих особа са умереном до тешком деменцијом, према новој студији Флорида Атлантиц Университи (ФАУ).

Јога на столици пружа сигурно окружење за истезање, јачање и флексибилност, истовремено смањујући ризик од падова коришћењем столице. Такође пружа важне технике дисања и опуштања кроз непокретне позе и вођено опуштање различитих мишићних група.

„Сматрамо да су физичке позе које смо користили у вежбама за јогу и вежбе засноване на столицама били важан фактор за побољшање квалитета живота учесника у нашој студији“, рекла је др Јуиоунг Парк, водећи аутор и сарадник професор на школи за социјални рад Пхиллис и Харвеи Сандлер у оквиру ФАУ-овог колеџа за дизајн и социјално истраживање.

„Фасцинантно је да, иако су неки учесници показали благи ниво узнемирености или лутања у соби за интервенције пре јога-сеансе, постали су мирни и пажљиви када је јога-интервенциониста почео да демонстрира јога-позе.“

„Иако нису разумели усмена упутства интервенционисте због њихових когнитивних оштећења повезаних са узнапредовалом деменцијом, следили су пози инструктора.“

За студију, објављену у Амерички часопис за Алцхајмерову болест и друге деменције, истраживачи из ФАУ упоредили су јогу на столици са две друге врсте нефармаколошких интервенција: вежбањем на бази столице и музичком интервенцијом.

У истраживању су учествовале старије одрасле особе (просечна просечна старост била је 84 године) са умерено до тешком деменцијом, укључујући Алцхајмерову болест (највећа дијагностичка група), деменцију Леви Боди-а и деменцију Паркинсонове болести. Пацијенти нису могли да учествују у редовним вежбама или стојећој јоги због когнитивних оштећења, проблема са равнотежом или страха од пада.

Учесници сваке од три групе су два пута недељно током 12 недеља присуствовали 45-минутним сесијама. Истраживачи су прикупљали податке на почетку, након шест недеља и након завршетка 12-недељне интервенције.

Резултати су показали да би се учесници са умереном до тешком деменцијом могли безбедно придржавати нефармаколошких интервенција и више од 97% учесника било је потпуно укључено у сваку сесију.

Налази показују да су се они из групе за јога столицу значајно побољшали у резултатима квалитета живота у поређењу са групом за музичку интервенцију. И групе за јогу и вежбе за столице показале су побољшање током времена, док је група за музичку интервенцију опала.

Поред тога, и групе за јогу на столицама и вежбе засноване на столицама показале су нижу депресију у све три временске тачке у поређењу са групом за музичку интервенцију.

Тим није нашао никакве разлике у три групе за интервенцију у вези са физичком функцијом, са изузетком снаге рукохвата, која је била већа у групи за јогу столица у поређењу са групом за музичку интервенцију. Ниједна од три групе није значајно опала ни у једној од истражених физичких функционалних мера.

Истраживачи такође нису пронашли значајне разлике у анксиозности између група у било ком тренутку. Није било значајних разлика у променама у депресији и анксиозности између група. Истраживачи такође нису пронашли значајне разлике међу три интервентне групе за квалитет сна у било којој од три временске тачке.

„Видели смо пораст узнемирености у групи за јогу столице, иако је ова група пријавила виши резултат квалитета живота, укључујући физичко стање, расположење, функционалне способности, међуљудске односе, способност учествовања у значајним активностима и последње ситуације“, рекао је Парк.

„Важно је напоменути да је квалитет живота свеобухватнији приступ биопсихосоцијалним и бихевиоралним функцијама од пуке мере узнемирености. Медитација и компонента везе ум-тело са јога програмом столице можда су побољшали квалитет живота учесника ове студије. Ово откриће је у складу са нашим ранијим студијама које су показале да је циљани приступ био успешан у повећању квалитета живота код пацијената са деменцијом. “

Извор: Флорида Атлантиц Университи