Програми за управљање стресом на мрежи показали су се ефикасним
Побољшање приступа, побољшање квалитета и смањење трошкова здравствених услуга је централно начело реформе здравствене заштите.
Креатори политике и пружаоци услуга верују да здравствена информациона технологија и платформе засноване на мрежи могу постићи ове циљеве. Међутим, коначни доказ концепта био је у току.
Нова студија сада показује да употреба интернетских програма за управљање стресом (ИСМ) може ефикасно смањити стрес током одрживог периода.
Како се извештава у ин Анали бихевиоралне медицине, Истраживачи клинике Цлевеланд открили су да мрежни програми за управљање стресом повећавају доступност особама погођеним хроничним стресом по нижој цени од традиционалних метода.
Поред тога, смањење стреса постигнуто ИСМ-ом је упоредиво са управљањем стресом лицем у лице.
Истраживачи су проценили триста учесника студије након завршетка осмонедељног програма ИСМ.
Учесници су добили материјале за праксу на мрежи, стратегије за помоћ у суочавању са животним стресорима, процене стреса на почетку и на крају програма и дневне теме које ће надахнути учеснике да наставе са техникама медитације и опуштања.
Упоређивањем учесника програма са појединцима смештеним у контролну групу, примаоци ИСМ показали су значајно смањење перципираног стреса са високог нивоа на просек, као и знатно побољшање емоционалног благостања.
Резултати су потврдили позитивну корелацију између броја медитација завршених недељно и опаженог смањења стреса.
„Наша недавна открића пружају појединцима и послодавцима нову могућност да размотре могућност управљања стресом за себе или своје запослене“, рекао је Мицхаел Роизен, МД, главни веллнесс службеник на клиници Цлевеланд.
„Неуправљани стрес узрокује неке од највиших здравствених трошкова послодавцима и има трајни утицај на све; ова студија подразумева да се такав здравствени ефекат може лако смањити. “
Користећи скалу перципираног стреса (ПСС) за мерење перцепције стреса код особе, појединачни резултати су се заснивали на скали од 0 (најбоље) до 40.
Ниво стреса учесника у студији пре ИСМ у просеку је износио 23,05, много већи од америчке норме, 13,7 за жене и 12,1 за мушкарце.
Активни учесници показали су значајно побољшање резултата стреса за 4,04 након програма. Појединци који су завршили пет медитација недељно вероватно ће доживети смањење забележених резултата стреса за 6,12 у односу на вежбање једном недељно.
Ново истраживање идентификује хронични стрес као главно јавноздравствено питање и фактор повезан са повећаним здравственим ризиком и хроничним болестима.
У поређењу са пушењем, психолошки стрес је значајнији у погледу здравствених ризика по крвни притисак, гојазност и дијабетес.
Национално истраживање Америчког психолошког удружења (Стрес у Америци) показало је да 75 посто одраслих Американаца и даље извештава о високим нивоима стреса упркос побољшању економије, са мало приступачности изводљивом програму за управљање стресом.
А за већину Американаца посао је најстреснији животни фактор.
ИСМ се усредсређује на постизање стања свесности кроз опуштање и медитацију, а вођене слике када програми за управљање стресом лицем у лице често укључују терапију масажом, вежбање, модификовање дијете, акупунктуру и медитацију.
Истраживачи су користили стандардне мере исхода, укључујући скалу перципираног стреса (ПСС), скалу свести о пажњи пажљивости и инвентар самотрансценденције одраслих, како би упоредили два приступа током 12-недељне студије.
Генерал Елецтриц Цорпоратион (ГЕ) понудио је ИСМ програм запосленима на три своја места као део суђења.
„Разумевање понашања потрошача у вези са здрављем и здравством од пресудног је значаја за унапређење пружања неге“, рекао је Митцх Хигасхи, главни економиста за ГЕ Хеалтхцаре.
„У овом случају, показивање како се програми за управљање стресом на радном месту могу ефикасно испоручити у мрежним форматима пружа важне увиде за будуће иновације.“
Извор: Клиника Цлевеланд
