Стварање задатка унапред може повећати потенцијалну меморију
Нова студија открива да се претварање унапред да бисте извршили потребан задатак, што детаљније могуће, може повећати вероватноћу да ћете се сетити да то урадите.
Било да се ради о узимању нечега у самопослузи или сећању да узимате лекове, потенцијално памћење је уобичајена карактеристика свакодневног живота. А када проспективно памћење закаже, то може бити рани показатељ Алцхајмерове болести, према истраживачима.
„Лоше потенцијално памћење може варирати од нејасно досадних до опасних по живот, у зависности од околности“, рекла је др. Антонина Переира са Универзитета у Цхицхестеру, која је водила студију. „Желели смо да потврдимо две ствари - да се потенцијално памћење погоршава са годинама и да технике доношења могу подржати оне са лошим потенцијалним памћењем.“
У истраживању објављеном у часопису Неуропсихологија, истраживачи су проучавали потенцијалне перформансе памћења 96 учесника, укључујући пацијенте са благим когнитивним оштећењима између 64 и 87 година, здраве старије одрасле особе између 62 и 84 године и млађе одрасле особе између 18 и 22 године.
Студија, која је такође укључивала истраживаче са Универзитета Радбоуд Нијмеген у Холандији, Суссек Партнерсхип НХС Фоундатион Труст и Универзитета у Лисабону у Португалији, проучавала је потенцијалне перформансе меморије пре увођења технике побољшања. Затим су га упоредили са перформансама након побољшања.
Коришћена техника била је кодирана представа, где су субјекти подстицани да у мислима извршавају активност коју морају да се сете, рекли су истраживачи.
Учесници у свим старосним групама известили су о побољшању проспективне меморије, али је то посебно било изражено код старијих испитаника са благим когнитивним оштећењима, открило је истраживање.
Налази студије сугеришу да би подстицање људи из ове категорије да усвоје прописе као начин за побољшање потенцијалног памћења могло довести до тога да они дуже воде самостални, самостални живот, кажу истраживачи.
„Заиста смо открили да се потенцијално памћење еродира како старимо, а наша рана открића у овом мало истраженом подручју сугерисала би да су технике доношења ефикасне у побољшању будућег памћења“, рекао је Переира. „Били смо раздрагани кад смо видели да је дошло до побољшања у нашој групи са благим когнитивним оштећењима.
„Технике усвајања нуде потенцијал за исплатив и широко применљив метод који може подржати самосталан живот. Ово доприноси здрављу, благостању и социјалним односима појединца, истовремено смањујући терет неге. "
Переира је дао савет за превазилажење лошег потенцијалног памћења. „Следећи пут када бисте желели да се сетите да покупите пола литре млека из продавнице на путу кући, не чекајте док се не вратите кући и схватите да сте то заборавили. Уместо тога, израдите радњу коју бисте желели да памтите, правећи се да је заправо радите, у што је могуће живописнијим детаљима.
„Ово би могло за почетак бити непријатно, али је идентификовано као оптимална техника за побољшање потенцијалне меморије. Може имати врло дуготрајне ефекте и делује чак и за људе са когнитивним оштећењима. Глума је кључ “.
Извор: Универзитет у Цхицхестеру
Фото:
