Савети за избегавање Фацебоок депресије

Ново истраживање сугерише да ће вероватније поређење себе са другима на Фејсбуку довести до осећаја депресије него успостављање социјалних упоређења ван мреже.

Налаз потиче из новог истраживања о повезаности социјалних мрежа и депресије.

У том прегледу истраживачи Универзитета Ланцастер Давид Бакер и др Гуиллермо Перез Алгорта испитали су мноштво студија на ту тему. Међународна рецензија оценила је истраживачке чланке из 14 земаља, укључујући 35.000 учесника старости између 15 и 88 година.

Невероватно је да 1,8 милијарди људи учествује у мрежама за друштвено умрежавање широм света, а само Фацебоок има више од милијарду активних корисника.

Забринутост због утицаја на ментално здравље довела је до Америчка академија за педијатрију 2011. да би дефинисао „Фацебоок депресију“ као „депресију која се развија када тинејџери и тинејџери проводе пуно времена на страницама друштвених медија, попут Фацебоок-а, а затим почињу да показују класичне симптоме депресије“.

Преглед постојећег истраживања Универзитета Ланцастер открио је да је веза између друштвених мрежа на мрежи и депресије можда врло сложена и повезана са факторима попут старости и пола.

У случајевима када постоји значајна повезаност са депресијом, то је зато што поређење себе са другима може довести до „прожимања“ или прекомерног размишљања. Налази укључују:

• Утврђено је да негативно поређење са другима приликом коришћења Фацебоок-а предвиђа депресију повећаном промишљеношћу;
• Утврђено је да је често објављивање на Фејсбуку повезано са депресијом путем преживљавања.

Међутим, учесталост, квалитет и врста мрежних друштвених мрежа такође су важни, кажу истраживачи. Истражитељи су открили да су корисници Фејсбука изложенији ризику од депресије када:

• Осећена завист изазвана посматрањем других;
• Прихваћени бивши партнери као Фацебоок пријатељи;
• Направио негативна социјална поређења;
• Честа негативна ажурирања статуса.

Пол и личност такође су утицали на ризик, јер су жене и људи са неуротичним личностима вероватније депресивни.

Ипак, веза између активности на мрежи и менталног здравља је сложена, јер нека истраживања показују да би активности на мрежи такође могле помоћи људима са депресијом.

У ствари, истраживачи су открили да неки појединци користе мрежне друштвене медије као ресурс за ментално здравље и као канал за јачање социјалне подршке.

Извор: Универзитет Ланцастер / Алпхагалилео