Како тражити помоћ у кризи
У та времена сам склон да се повучем, не само у свој стан, већ и у себе. Лежим тамо на свом каучу и зурим у телевизор, а емоције ми пролазе кроз кичму. То је све што могу да учиним да се не расплачем.
Понекад осећај траје само дан или два. Други пут се гради све док не дође до прекретнице када дам неку изјаву огорчености и бацим своју породицу у вртоглавицу бриге.
Да, прошло је осам година. Да, постајем све бољи у препознавању својих расположења и како ствари иду. Али још увек постоје ноћи када бих била добро да се не пробудим ујутро.
У оваквим временима важно је пронаћи неку врсту помоћи. Нађите барем љубазно ухо да чујете своје проблеме или раме у које ћете се зарити и пустити сузе да теку, ако је то оно што вам треба.
У тешким ноћима мислите: „Волео бих да неко једноставно дође до мене. Волео бих да ме неко пита како сам. Зашто људима није стало до мене? “ Ово није добра серија унутрашњих гласова.
Знам како је осећати се као да никога није брига за вас. Знам како је осећати се као да сте нека мана у алгоритму живота. Али важно је знати да је више људи стало до вас него што мислите.
Постоје људи који би у тренутку могли да скоче да вам прискоче у помоћ, загрле вас, протрљају вам леђа и кажу вам да вас воле.
Не можете се бојати тражити помоћ када вам затреба. Не можете се плашити да позовете маму или тату, брата, сестру или блиског пријатеља. Како би иначе требало да знају да вам је тешко ако им то не кажете?
Није ми чудно што носим маску „све је у реду“, а затим одлазим кући и увлачим се у лопту у свом кревету надајући се Богу да ће се то само завршити.
Да бисте упутили позив, може вам требати доста храбрости. Криза може да вас натера да подузмете акцију у бризи о себи. Знам да је тешко не осећати се као да ваша жалба смета онима око вас. Знам како је осећати се као да немате излаз, јер се осећате као терет онима који су вам блиски.
Све што треба да урадите је да подигнете тај телефон.
Добра ствар код породице и пријатеља је да ће, без обзира кроз шта пролазите, бити ту да вас смире.
Такође је важно препознати када можда долази криза. Потребне су године да бисте се довољно добро упознали да бисте схватили знакове да ће вам можда требати пауза.
Еннуи се дефинише као осећај безвољности и незадовољства који проистичу из недостатка занимања или узбуђења. У почетку је то досадан осећај, али се увек јавља данима или недељама пре кризе.
Када то осетим, знам да је време да почнем мало лакше да схватам ствари и да престанем да будем толико строга према стварима које сам могла и другачије. Научите да препознате еннуи и можда ћете успети да избегнете кризу тако што ћете посегнути пре него што прерасте у нешто што не можете да контролишете.
Такође је важно знати да самоубиство никада није одговор. Какве год потешкоће имате у животу, можете их решити. Самоубиство је коначност.
Не бојте се контактирати ако вам је потребна помоћ. Постоје људи којима је стало до вас свиђало вам се то или не. Све је у реду и људи те воле, обећавам.
