Емотивни детаљи филтера спавања у консолидацији меморије

Једна од мистерија науке било је објашњење зашто око трећине живота проведемо у сну.

Недавна истраживања почињу да дају одговоре јер истраживачи верују да сан помаже консолидацији сећања, поправљајући их у мозгу како бисмо их касније могли вратити.

Додатна истраживања сугеришу да се чини да сан такође реорганизује сећања, издвајајући емоционалне детаље и реконфигуришући сећања како би вам помогао да произведете нове и креативне идеје.

О овим објашњењима се говори у чланку у Актуелни правци у психолошкој науци, часопис Удружења за психолошке науке.

„Спавање јача сећања“, каже др Јессица Д. Паине са Универзитета Нотре Даме, која је заједно са др Елизабетх А. Кенсингер са Бостонског колеџа написала рецензију.

„Чини се да такође ради нешто што је по мени много занимљивије, а то је реорганизација и реструктурирање сећања.“

Паине и Кенсингер проучавају шта се дешава са сећањима током спавања и открили су да особа има тенденцију да се држи најемотивнијег дела сећања.

На пример, ако се некоме у првом плану покаже сцена са емоционалним објектом, као што је разбијени аутомобил, већа је вероватноћа да ће се сетити емоционалног предмета него, рецимо, палме у позадини - посебно ако је тестирано након ноћног сна. Такође су мерили мождану активност током спавања и открили да су активни региони мозга који су укључени у емоције и консолидацију меморије.

„У нашем брзом друштву, једна од првих ствари је сан,“ каже Паине.

„Мислим да се то заснива на дубоком неспоразуму да уснули мозак не ради ништа.“

Мозак је заузет. Није то само консолидација успомена, већ њихово организовање и одабир најистакнутијих информација. Она мисли да је то оно што омогућава људима да износе креативне, нове идеје.

Паине је истраживање узео к срцу. „Сваке вечери си пружам прилику од осам сати спавања. Никада то нисам радила - све док нисам почела да видим своје податке “, каже она.

Људи који кажу да ће спавати кад умру жртвују своју способност да сада имају добре мисли, каже она.

„Можемо се извући са мање сна, али то дубоко утиче на наше когнитивне способности.“

Извор: Удружење за психолошке науке