Нове социјалне потраге могу за годину дана довести до срећнијег живота

Нове социјалне активности, попут недељне игре карата са породицом или одвођења више времена за помоћ старијем комшији, до следеће године могу довести до већег задовољства животом у поређењу са усамљеним активностима, према новој немачкој студији.

„Наше истраживање показало је да су људи који су смислили стратегије„ благостања “које су укључивале друге људе годину дана касније били задовољнији својим животом, чак и након што су узели у обзир да су за почетак били мало сретнији“, рекла је психолошка научница Јулиа Рохрер из Универзитет у Лајпцигу и водећи аутор студије.

„Насупрот томе, људи који су смислили стратегије које нису изричито укључивале друге, у просеку су остали задовољни као и они.“

Налази су објављени у часопису Психолошка наука.

Истраживачи су погледали податке из подузорка немачке студије социјално-економског панела, национално репрезентативног истраживања одраслих Немаца. Учесници су 2014. године пријавили колико су задовољни животом, дајући оцену од 0 (потпуно незадовољни) до 10 (потпуно задовољни).

Такође су известили како су замишљали да ће бити задовољни за пет година и смислили су стратегије које ће осигурати одрживо задовољство животом у будућности. Годину дана касније, учесници су поново оценили свој тренутни ниво животног задовољства.

Од 1.178 учесника, 596 је дало општу изјаву (нпр. „Нема много тога што бих могао променити“) или је изразило идеју која није подразумевала појединачне акције (нпр. „Другачија политика би побољшала живот“), док је 582 известило о специфичној стратегија. Ове две групе нису показале суштинске разлике у задовољству животом током времена.

Затим су истраживачи даље анализирали податке од 582 учесника који су заправо описали одређене стратегије. Од тога, 184 поменута приступа усредсређена су на неки облик друштвеног ангажмана (нпр. „Помагање другима“, „проводити више времена са породицом“, „проводити више времена с пријатељима“), док је 398 описао неки облик несоцијалне стратегије (нпр. „ престати пушити “).

Налази откривају да су појединци који су описали социјалну стратегију повећали задовољство животом годину дана касније, док су они који су пријавили несоцијалне стратегије показали релативно сличан ниво као годину раније.

Подаци који показују колико су времена испитаници провели у разним активностима откривају да је време проведено у дружењу са породицом, пријатељима и комшијама помогло да се објасни повећано задовољство животом годину дана касније.

Рохрер је рекао да ће даља истраживања, укључујући експерименталне студије и лонгитудиналне студије са вишеструким накнадним проценама, помоћи да се осветли зашто се чини да социјалне стратегије побољшавају задовољство животом, а несоцијалне стратегије не.

Открића сугерирају да би провођење више времена с другима могло бити перспективнији пут ка повећању благостања, закључују истраживачи.

„Многи људи су заинтересовани да постану срећнији, али недостају докази у вези са дугорочним ефектима тражења среће кроз разне врсте активности. На крају, не постоји гаранција да вас покушај да постанете срећнији на крају не учини јаднијим “, рекао је Рохрер.

Извор: Удружење за психолошке науке