Да ли би избегавање могло заиста да делује као стратегија суочавања?
Постизање одговарајуће равнотеже између посла и живота тежак је задатак који често доводи до сукоба. На пример, прескакање породичне функције да бисте каснили на послу може довести до мањег задовољства послом.
Стручњаци кажу да је корисно брзо бјежање од којег се наш ум мало одмара, било да је ријеч о одласку у кафић, слушању музике или вјежбању.
У новој студији, Бонние Цхенг, др. кандидата, и др Јулие МцЦартхи, ванредни професор на Ротман Сцхоол оф Манагемент и Универзитету у Торонту Сцарбороугх проценили су групу студената који су такође радили ван школе и имали породичне обавезе.
Истраживачи су анкетирали студенте у два различита временска тренутка како би процијенили колики сукоб имају због њихових конкурентских одговорности, различитих механизама за суочавање са којима су се носили с њима и колико су задовољства произашли из њихових активности.
Студија је открила да су студенти који су користили стратегије избегавања, попут не задржавања на својим проблемима, били способнији да решавају сукобе на послу, у породици и у школи и имали су више задовољства.
„Наш интуитивни појам избегавања је да је контрапродуктиван и да бежи од ваших проблема“, каже Цхенг. Али, каже она, постоје различите врсте избегавања.
„Открили смо да, иако је жеља да ваши проблеми магично нестану контрапродуктивна, процес уклањања вашег ума од проблема који су вам у ствари заправо је помогао људима да управљају одговорностима са више улога и повећао своје задовољство.“
Трик, наглашава она, не дозвољава да избегавање склизне у ескапизам. Налаз је подједнако применљив у било којој ситуацији у којој људи жонглирају са вишеструким улогама, укључујући волонтирање и подучавање.
Кључна ствар за управљање више улога је да људи повремено праве паузе. Радна места и школе то могу учинити тако што ће обезбедити места као што су салони где људи могу да се одвоје да се мало одвоје, дружећи се, медитирајући, слушајући музику или било шта што им најбоље одговара.
Цхенг каже да налази студије указују на стратегије које могу оснажити појединце да управљају пословним, породичним и школским обавезама.
„То не представља обезвређивање организационих иницијатива“, каже она. „Ово доживљавамо као нешто што људи могу да ураде сами, заједно са организационим иницијативама“, каже она.
Извор: Универзитет у Торонту
