Задовољство везама утиче на сан

Ново истраживање сугерише како начин на који верујемо да нас партнер разуме и брине о нама утиче на то колико добро спавамо.

Налаз је важан јер проводимо до једне трећине живота успавани, а квалитет сна је важан фактор како за физичко тако и за ментално здравље.

„Наша открића показују да појединци са реактивним партнерима имају мању анксиозност и узбуђење, што заузврат побољшава њихов квалитет спавања“, рекао је водећи аутор др. Емре Селцук, развојни и социјални психолог на Блискоисточном техничком универзитету у Турској.

Стручњаци објашњавају да је једна од најважнијих функција спавања заштита од погоршања физичког здравља. Међутим, ова заштитна функција спавања може се остварити само када имамо висококвалитетни непрекинути сан, познат под називом ресторативни сан.

Ресторативни сан захтева осећај сигурности, сигурности, заштите и одсуства претњи. За људе су најјачи извор осећаја сигурности и сигурности одговорни социјални партнери - било да су то родитељи у детињству или романтични партнери у одраслој доби.

„Имати реактивне партнере који би били на располагању да нас заштите и утеше уколико ствари крену по злу, најефикаснији је начин за нас људе да смањимо анксиозност, напетост и узбуђење“, рекао је Селчук.

Истраживање објављено у часопису Друштвена личност и психолошка наука, подржава налазе истраживања из последњих неколико година од стране аутора.

Истражитељи су користили податке из пројекта Мидлифе Девелопмент у Сједињеним Државама и из прошлих пројеката. Ово истраживање показало је повезаност између реакције партнера, физичког здравља и психолошког благостања током неколико година.

„Све заједно, корпус доказа које смо прикупили последњих година сугерира да је наша најбоља опклада за срећнији, здравији и дужи живот имати реактивног партнера“, рекао је Селцук.

Извор: Друштво за личност и социјалну психологију