Само половина америчке деце довољно спава током недеље
Нова студија открива да само 48% деце школског узраста у Сједињеним Државама највише препоручи 9 сати сна током недеље.
Важно је да ће они који се довољно наспавају знатно вероватније показати позитиван поглед на школу и друге знакове „процвата детињства“, мере понашања и социјалног благостања.
„Хронични губитак сна је озбиљан проблем јавног здравља међу децом“, рекао је истраживач Хои Сее Тсао, М.Д., Ф.А.А.П. „Недовољно спавање код адолесцената, на пример, повезано је са последицама физичког и менталног здравља, укључујући повећани ризик од депресије и гојазности и негативне ефекте на расположење, пажњу и академске перформансе.“
„Као пружаоци здравствене заштите, желимо да свако дете постигне свој пуни потенцијал“, рекао је Тсао. „Наше истраживање показује да ће деца која довољно спавају вероватније показати мере детињства у поређењу са децом која немају довољно сна.“
Деца узраста од 6 до 12 година требало би редовно да спавају 9 до 12 сати по 24 сата, док би тинејџери узраста од 13 до 18 година требало да спавају 8 до 10 сати по 24 сата, према Америчкој академији за педијатрију.
За ову студију истраживачи су анализирали одговоре родитеља и неговатеља 49.050 деце старосне доби од 6-17 година у комбинованој Националној анкети о здрављу деце 2016-2017.
Испитаници су пријавили колико сати спавања насумично одабрано дете у њиховом домаћинству добија просечно недељу дана. За студију, довољно сна дефинисано је као спавање дуже од 9 сати у просеку недељу дана.
За поједине маркере процвата, неговатељ је постављен на питање да ли дете показује интересовање и знатижељу за учење нових ствари; стало им је да се добро понашају у школи урадио обавезне домаће задатке; радио на завршетку започетих задатака и остао смирен и под контролом када се суочио са изазовом.
Претходна истраживања сугеришу да што деца имају више цветних маркера, то је већа вероватноћа да ће се понашати здраво и мање ризично. Комбинована мера процвата створена је за идентификовање деце за коју су неговатељи сматрали да испуњава свих пет појединачних маркера процвата.
Све у свему, налази показују да је довољан сан - пријављен код 47,6% деце од 6 до 17 година - био позитивно повезан са неколико појединачних маркера процвата, као и са комбинованом мером процвата у детињству.
У поређењу са децом која већину недеља нису спавала 9 сати, код оних која су имала 44% веће шансе да покажу интересовање и знатижељу за учење нових ствари, за 33% веће шансе да ураде све потребне домаће задатке; 28% је повећало шансе да се брине о томе да ли ће добро радити у школи; 14% повећане шансе за рад на завршетку започетих задатака; и 12% повећане шансе за демонстрирање комбиноване мере процвата.
Истраживачи су се такође прилагодили старости, савезном нивоу сиромаштва, времену проведеном испред телевизора, времену проведеном са рачунарима, мобилним телефонима, видео играма и другим електронским уређајима, неповољним искуствима из детињства (укључујући злостављање, занемаривање и друга потенцијално трауматична искуства) и менталним поремећајима здравствено стање.
Студија је такође идентификовала факторе ризика повезане са недовољним спавањем, што је укључивало нижи ниво образовања родитеља или неговатеља, децу која живе у породицама са нижим савезним нивоом сиромаштва, продужено трајање употребе дигиталних медија, повећан број неповољних искустава из детињства и присуство менталног здравља Услови.
Тсао је рекао да студија појачава важност повећања напора како би се деци помогло да добију препоручену количину сна за своје године. Рекла је да би се напори требали посебно усредсредити на употребу дигиталних медија, рутину пред спавање, дужину школског дана и време почетка школе.
„Интервенције попут ове могу помоћи деци да покажу више мера детињства, побољшавају њихов развој и пружају им светлију будућност“, рекла је.
Сажетак студије представљен је на Националној конференцији и изложби Америчке академије за педијатрију (ААП) 2019 у Њу Орлеансу.
Извор: Америчка академија за педијатрију
