Суседски дизајн помаже старијима да одржавају когнитивно здравље

„Проходност“ комшилука може бити кључни фактор за одржавање физичког и когнитивног здравља код старијих одраслих.

Истраживачи са Универзитета у Канзасу представили су доказе на годишњем састанку Америчког геронтолошког друштва да суседства која мотивишу ходање могу да спрече пад когнитивних способности код старијих одраслих.

„Људи могу ходати било да би негде стигли или ради разоноде“, рекла је др Амбер Ваттс, доцент за клиничку психологију.

„У зависности од тога коју врсту пешачења занимате, кварт може имати различите карактеристике“, рекла је.

„Карактеристике суседства које подстичу пешачење за превоз захтевају да се на неко место вреди прошетати, попут суседских кућа, продавница и паркова.“

Ваттс је рекао да су насеља која надахњују шетњу за разоноду препуна пријатних ствари које треба погледати, попут пешачких стаза или хлада које пружа дрвеће. Такође, такви квартови треба да чине да се људи осећају сигурно пешке.

„За старије одрасле особе безбедност је кључно питање проходности“, рекла је. „То укључује ствари попут семафора који дају довољно времена за прелазак, тротоара у добром стању и клупа за заустављање и одмор.“

Истраживач је оценио проходност користећи географске информационе системе - у основи мапе које мере и анализирају просторне податке.

„ГИС подаци могу нам рећи о путевима, тротоарима, надморској висини, терену, удаљеностима између локација и разним другим информацијама“, рекао је Ваттс.

„Затим користимо поступак назван Спаце Синтак за мерење ових карактеристика, укључујући број раскрсница, растојања између места или везе између човекове куће и других могућих одредишта до којих би могла пешачити.

Занима нас и колико је сложена рута доћи од једног места до другог. На пример, да ли је права линија од тачке А до тачке Б или захтева пуно скретања да би се стигло тамо? “

Ваттс је рекла да су заједнице којима се лако хода резултирале бољим исходима како за физичко здравље - попут ниже телесне масе и крвног притиска - тако и за когницију (као што је боље памћење) код људи које је пратила.

Ваттс је упоредио 25 особа са благом Алцхајмеровом болешћу и 39 старијих одраслих особа без когнитивних оштећења.

Она верује да би старији одрасли, здравствени радници, неговатељи, архитекте и урбанисти могли имати користи од налаза.

Истраживачи су користили податке о синтакси свемира да би проценили „оцену проходности“ за кућне адресе испитаника. Затим су проценили однос између резултата из суседства људи и њиховог учинка на когнитивним тестовима током две године.

Научници су контролисали питања која укључују старост, пол, образовање и богатство, што би могло утицати на когнитивне резултате људи независно од карактеристика суседства.

Резултати неких студија били су изненађујући јер су истраживачи открили да замршени распореди заједница помажу у одржавању оштре спознаје, уместо да представљају извор забуне.

„Чини се да постоји компонента менталне представе особе о просторном окружењу, на пример, способност да се улице сликају као ментална мапа“, рекао је Ваттс.

„Комплексна окружења могу захтевати сложеније менталне процесе за навигацију. Наши налази сугеришу да људи са суседима којима је потребна већа ментална сложеност заправо доживљавају мање опадања менталног функционисања током времена. “

Ваттс је рекао да старије одрасле особе, баш као и сви људи, имају тенденцију да бирају најлакши могући пут или пут најмањег отпора. „Ако је лифт одмах доступан, зашто бисмо бирали степенице?“ Она је рекла.

„Када животна средина представља изазове који су разумни и у границама човекових могућности, она одржавају наша тела и умове здравим“, рекао је Ваттс.

„Та стимулација нам је потребна. С обзиром на сложеност распореда улица у суседству - на пример, број потребних скретања од тачке А до тачке Б - наши резултати показују да су сложеније четврти повезане са очуваним когнитивним перформансама током времена.

„Мислимо да је то можда зато што су ментални изазови добри за нас. Они нам помажу да будемо активни и радимо на том оптималном нивоу, уместо да одаберемо пут најмањег отпора “.

Когнитивно тестирање испитаника фокусирано је на три категорије: пажња или ментално преуређивање образаца слова и бројева; вербално памћење или призивање речи одмах и након одлагања; и ментални статус, скрининг тест за симптоме деменције.

Рад се темељи на дугогодишњем интересовању Ваттс-а за здравствено понашање, стратегије превенције и процесе био-понашања повезане са когнитивним падом и деменцијом.

„Одувек ме је занимало зашто се људи одлучују за здраво понашање или не“, рекла је.

„Био сам веома фокусиран на питања појединца док се нисам упознао и почео да радим са архитектама који проучавају како физички свет око нас утиче на наше изборе. Сматрао сам то фасцинантним и желео сам да то уклопим у свој рад о здравственом понашању. “

Извор: Универзитет Кансас