Чини се да природа звучи као помоћ телу да се опусти

Ново истраживање пружа научну подршку да звуци природе - попут благог брујања потока или звука ветра на дрвећу - могу да промене физиологију нашег тела помажући нам да се опустимо.

Истражитељи из Медицинске школе у ​​Бригхтону и Суссеку открили су да су ‘природни звукови’ утицали на телесне системе који контролишу лет или преплављивање и варе аутономни нервни систем. Открили су да звукови природе омогућавају мировање мозга.

Иако су натуралистички звукови и ’зелено’ окружење често повезани са промовисањем опуштања и благостања, до сада није било научног консензуса о томе како настају ови ефекти.

„Свима нам је познат осећај опуштености и„ искључивања “који долази из шетње селом, а сада имамо доказе из мозга и тела који нам помажу да схватимо овај ефекат“, рекао је водећи аутор, др Цассандра Гоулд ван Прааг, објашњавајући налазе студије.

„Ово је била узбудљива сарадња између уметника и научника, а резултирала је резултатима који могу имати стварни утицај, посебно за људе који имају висок ниво стреса.“

Иновативна студија поставила је истраживаче медицинских факултета код аудио-визуелног уметника Марка Вареа. Створили су експеримент у коме су учесници слушали звукове снимљене из природног и вештачког окружења, док се њихова мождана активност мерила магнетном резонанцом, а активност њиховог аутономног нервног система пратила се кроз минутне промене срчане фреквенције.

Тим је открио да су активности у мрежи мозга са подразумеваним режимом рада (колекција подручја која су активна када се одмарамо) разликовале у зависности од звукова који се репродукују у позадини.

На пример, приликом слушања природних звукова, повезаност мозга одражавала је фокус пажње усмерен ка споља. Међутим, када се слушају вештачки звукови, повезаност мозга одражава усмерени фокус према себи, слично стањима примећеним код анксиозности, посттрауматског стресног поремећаја и депресије.

Такође је дошло до повећања активности варења нервног система у мировању (повезано са опуштањем тела) приликом преслушавања природног у поређењу са вештачким звуковима и бољим перформансама у спољном задатку за праћење пажње.

Занимљиво је да је количина промена у активности нервног система зависила од основног стања учесника. Односно, појединци који су показали доказе о највећем стресу пре почетка експеримента показали су највећу телесну опуштеност када су слушали природне звукове.

Они који су се већ опустили у окружењу скенера мозга показали су благи пораст стреса када су слушали природно у поређењу са вештачким звуковима.

Проучавање утицаја изложености околине све је веће интересовање за поставке физичког и менталног здравља и у великој мери утиче на питања јавног здравља и урбаног планирања. Сматра се да је ово истраживање прво које представља интегрисано бихевиорално, физиолошко и мождано истраживање ове теме.

Студија се појављује у Научни извештаји.

Извор: Универзитет у Суссеку / ЕурекАлерт

!-- GDPR -->