Огорченост вас може учинити болесним
У студији су истраживачи Универзитета Цонцордиа испитали везу између неуспеха, горчине и квалитета живота.
„Упорна горчина може резултирати глобалним осећајем беса и непријатељства који би, када би били довољно јаки, могли да утичу на физичко здравље особе“, рекао је психолог др Царстен Вросцх.
У свом истраживању, Вросцх испитује зашто неки људи избегавају горчину у различитим фазама живота, а други не.
Током последњих 15 година, Вросцх је истраживао како негативне емоције, попут жаљења или туге, утичу на људе. Недавно је своју пажњу усмерио на утицај горчине.
Вросцх и коаутор Јессе Ренауд, докторант, издвајају неуспех као један од најчешћих узрока горчине. Осећај беса и оптуживања често има горчина.
За разлику од жаљења, које се односи на самооптуживање и случај „би, могао, требао“, аримони показује прстом негде другде - кривицу за неуспех полаже на спољне узроке.
„Када се дуго чувају,“ рекао је Вросцх, „горчина може предвидети обрасце биолошке дисрегулације (физиолошко оштећење које може утицати на метаболизам, имуни одговор или функцију органа) и физичке болести.“
Један стручњак је предложио да горчину треба препознати као менталну болест. Немачки психијатар др. Мицхаел Линден тврди да је горчина заправо медицински поремећај и да би је требало категорисати као посттрауматски поремећај огорчења (ПТЕД).
Процењује да је између једног и два процента популације огорчено и давањем одговарајућег имена стању, људи са ПТЕД-ом добиће терапеутску пажњу коју заслужују.
Иако стручњаци настављају да разматрају ову перспективу, Вросцх и Ренауд кажу да се горчина може избећи.
Они сматрају да ако људи који доживе неуспех могу пронаћи друге начине да испуне своје циљеве, могу избећи да буду огорчени.
Ако не могу да открију алтернативе, онда појединци треба да се одвоје од узалудних напора (нпр. Да би се унапредили, да би сачували брак) и поново се укључе у нешто што је подједнако значајно (нпр. Нови посао или страст).
Овај процес се назива саморегулација. Истраживачи наводе да човеку могу бити потребне значајне активности за одвајање и поновно ангажовање како би се избегле горке емоције.
„Било која ефикасна терапијска интервенција“, рекао је Ренауд, „зависи од погођеног појединца који проналази начине за саморегулацију“.
У неким случајевима превазилажење горчине захтева више од саморегулације. Када горчина настане кривицом за друге људе, опоравак може укључивати и друге.
„Да би се суочио са горким емоцијама, можда ће бити потребно још нешто да би се омогућило човеку да превлада негативну емоцију - да је нешто опроштај“, рекао је Вросцх.
Извор: Универзитет Цонцордиа
