Психологија око мреже: 1. јуна 2019
Срећан јун, драги читаоци!
Овонедељна Психологија око мреже препуна је информација о вежбању и анксиозности (и вероватно није оно што очекујете), нездравом односу између сопствене вредности и професионалних достигнућа, новој званичној дефиницији изгарања везаног за посао и још много тога.
Може ли вежбање погоршати анксиозност? Стручњаци вагају: Вежбање вероватно повезујете са анксиозношћу на начин да је вежбање одличан начин за управљање анксиозношћу, и то је тачно - само не тачно за све. Холистички психијатар др Еллен Вора и гинеколог и акушер Анна Цабеца, Д.О. размислите о томе зашто вежбање код неких људи може да покрене анксиозност и које ће вежбе вероватно уживати без анксиозности.
Психологија показује да је велика грешка заснивање сопствене вредности на нашим професионалним достигнућима: Емили Есфахани Смитх - инструкторка позитивне психологије на Универзитету у Пенсилванији, уредница на Хоовер институцији Универзитета Станфорд, а сада аутор Моћ смисла: Стварање живота који је важан - има неколико ствари за рећи о начинима на које многи дефинишу успех. За своју нову књигу, Смитх је разговарала са људима који су свој идентитет и сопствену вредност дефинисали образовним и каријерним достигнућима. Открила је да су многи људи били срећни и осећали су да им је живот значајан кад успеју; осећали су очај и безвредност кад су се мучили или неуспели. Не само да је овај начин размишљања елитистички и погрешно вођен, он је и активно штетан.
Студенти (и њихови родитељи) се суочавају са „епидемијом“ менталног здравља у кампусу: факултети и универзитети широм земље пријављују експлозију проблема менталног здравља, а сада нова књига тврди да студенти имају „неизмерну количину анксиозности“. Напете године њиховог живота има за циљ да помогне родитељима да помогну својој деци не само да преживе, већ и напредују током њихових колеџа. Овде су аутори Јанет Хиббс и Антхони Ростаин зашто су данашњи студенти више под стресом него они из претходних генерација, шта кошта претерано наваљивање наше деце, зашто толико ученика не користи саветовалишта у својој школи и још много тога.
Изгарање повезано са послом има нову службену дефиницију: чак и ако волите свој посао, одлично се слажете са шефом и сарадницима и имате слободне викенде и пуно одмора, вероватно је сигурно да ћете у неком тренутку осећао сам сагоревање посла. Сада је Светска здравствена организација дала специфичну дефиницију сагоревања на раду као синдром (не болест, већ „фактор који утиче на здравствени статус“) у три димензије. Према СЗО, изгарање на послу је „хронични стрес на радном месту који није успешно решен“, а карактерише га „1) осећај исцрпљености или исцрпљености енергије; 2) повећана ментална дистанца од нечијег посла, или осећања негативизма или цинизма везана за нечији посао; и 3) смањена професионална ефикасност “.
План за спречавање самоубистава једног кандидата: Годишњи прегледи менталног здравља за све трупе, средњошколци: Реп. Сетх Моултон, демократска председничка нада и марински ветеран, верује да ветерани и војни припадници могу послужити као пример проактивне употребе заштите менталног здравља. Моултон жели да нареди годишње провере менталног здравља за све чланове службе и средњошколце. Моултон каже: „Ветерани широм земље отварају се због нашег посттрауматског стреса и изазова менталног здравља, јер је од виталне важности да испричамо своје приче, окончамо стигму око ових проблема и побринемо се да сви добију потребну подршку. И то би требало да буде модел за све остале “.
Када вас задиркују због дебљања повезаног са већим дебљањем деце: Нова студија објављена у Дечија гојазност показује да су деца која су исмевана због своје тежине доживела пораст телесне масе сваке године за 33 процента, у поређењу са сличном групом деце која нису задиркивана. Студија је обухватила 110 деце која су имала просечну старост од 11,8 година када су се уписала и која су имала или прекомерну тежину (имали су индекс телесне масе преко 85. перцентила) или која су имала прекомерну тежину или гојазне родитеље. Они су учествовали у годишњим накнадним посетама током 15 година. Ови налази су у супротности са популарним веровањем да би задиркивање деце због њихове тежине могло да их мотивише да промене начин живота и покушају да смршају (што је, по мишљењу овог уредника, за почетак глупо и опасно веровање).
