Здрав животни стил успорава старење ћелија

Ново истраживање представља доказе да се, иако се утицај животних стресора акумулира прековремено и убрзава ћелијско старење, здрав начин живота може супротставити многим од ових ефеката.

У новој студији истраживачи Универзитета у Калифорнији у Сан Франциску открили су да одржавање здраве исхране, вежбање и добро спавање смањују негативне ефекте животног стреса.

„Учесници студије који су вежбали, добро спавали и добро јели имали су мање скраћивања теломера од оних који нису одржавали здрав начин живота, чак и када су имали сличан ниво стреса“, рекао је водећи аутор др Ели Путерман.

„Веома је важно да промовишемо здрав живот, посебно у околностима типичних искустава животних стресора попут смрти, неге и губитка посла.“

Рад ће бити објављен у часопису Молекуларна психијатрија.

Теломери су заштитне капице на крајевима хромозома које утичу на то колико брзо ћелије старе. То су комбинације ДНК и протеина који штите крајеве хромозома и помажу им да остану стабилни.

Како постају све краће, а како њихов структурни интегритет слаби, ћелије брже старе и умиру. Теломери се такође смањују са годинама.

У студији су истраживачи испитивали три здрава понашања - физичку активност, унос исхране и квалитет спавања - током једне године код 239 жена које не пуше након менопаузе.

Жене су на почетку и на крају године давале узорке крви за мерење теломера и извештавале о стресним догађајима који су се догодили током тих 12 месеци.

Код жена које су се бавиле нижим нивоима здравог понашања, забележен је знатно већи пад дужине теломера у њиховим имунолошким ћелијама за сваки већи животни стресор који се догодио током године.

Ипак, жене које су одржавале активан начин живота, здраву исхрану и квалитетан сан изгледале су заштићене када су биле изложене стресу - акумулирани животни стресори нису довели до већег скраћивања.

„Ово је прва студија која барем замерљиво подржава идеју да стресни догађаји могу убрзати старење имуних ћелија код одраслих, чак и у кратком периоду од једне године.“

Истраживачи су били узбуђени када су установили да је током јаког стреса, одржавање активности, добро јело и спавање умањило убрзано старење наших имуних ћелија.

Последњих година, краћи теломери су повезани са широким спектром болести повезаних са старењем, укључујући мождани удар, васкуларну деменцију, кардиоваскуларне болести, гојазност, дијабетес остеопорозе и многе облике рака.

Истраживање на теломерима и ензиму који их чини теломеразом покренули су тројица Американаца, укључујући Калифорнијски универзитет, молекуларни биолог у Сан Франциску и коауторка др Елизабетх Блацкбурн. Блекбурн је 1985. године заједно открио ензим теломеразу.

Научници су за свој рад 2009. добили Нобелову награду за физиологију или медицину.

„Ови нови резултати су узбудљиви, али у овом тренутку посматрани.

„Они пружају подстицај да се крене напријед интервенцијама за прилагођавање начина живота онима који су под стресом, како би се тестирало да ли се истрошеност теломера може заиста успорити“, рекао је Блацкбурн.

Извор: Калифорнијски универзитет, Сан Франциско