Како нам ноћне море помажу да се суочимо са нашим страховима када смо будни

Ново истраживање открива да када се пробудимо из лошег сна, региони мозга повезани са емоционалном контролом имају тенденцију да боље реагују на ситуације које изазивају страх.

Налази објављени у часопису Мапирање људског мозга, показују снажну везу између осећања која осећамо и у сну и будности. Такође појачавају неуронаучну теорију о сновима - да симулирамо застрашујуће ситуације док сањамо како бисмо боље реаговали на њих када смо будни.

Током студије, истраживачи са Универзитета у Женеви (УНИГЕ) и Универзитетских болница у Женеви (ХУГ), Швајцарска, радећи у сарадњи са Универзитетом у Висконсину (САД), анализирали су снове одређеног броја људи и идентификовали која подручја мозга су се активирали када су у сновима искусили страх.

Открили су да када се појединци пробуде, подручја мозга одговорна за контролу емоција много ефикасније реагују на ситуације које изазивају страх.

Неурознаност се већ низ година занима за снове, фокусирајући се на подручја мозга која су активна када сањамо. Научници су користили електроенцефалографију велике густине (ЕЕГ) која користи неколико електрода постављених на лобањи за мерење мождане активности.

Недавно су открили да су одређени региони мозга одговорни за формирање снова и да се одређени други региони активирају у зависности од специфичног садржаја у сну (попут перцепције, мисли и емоција).

„Посебно нас је занимао страх: која подручја нашег мозга се активирају када сањамо лоше снове?“ рекао је Лампрос Перогамврос, истраживач у Лабораторији за спавање и когницију на челу са професорком Сопхие Сцхвартз са Одељења за основне неуронауке Медицинског факултета УНИГЕ и виши клинички предавач у ХУГ-овој лабораторији за спавање.

Научници из Женеве поставили су 256 ЕЕГ електрода на 18 испитаника које су неколико пута будили током ноћи. Сваки пут кад су се учесници пробудили, морали су да одговоре на низ питања попут: Да ли сте сањали? И, ако јесте, да ли сте се осећали уплашено?

„Анализом мождане активности на основу одговора учесника, идентификовали смо две мождане регије умешане у изазивање страха током сна: оток и цингулативни кортекс“, рекао је Перогамврос.

Инсула је такође укључена у процену емоција када је будна и аутоматски се активира када се неко осећа уплашеним. Цингуларни кортекс игра улогу у припреми моторичких реакција и реакција у понашању у случају претње.

„По први пут смо идентификовали неуронске корелате страха када сањамо и приметили смо да се слични региони активирају када се осећа страх и у сну и у будном стању“, рекао је Перогамврос.

Затим су истраживачи истражили могућу везу између страха који се искусио током сна и осећања која су се једном пробудила. Дали су дневник снова за 89 учесника у трајању од недељу дана. Сваког јутра након буђења, учесници су бележили да ли се сећају снова које су имали током ноћи и идентификовали су осећања која су осећали, укључујући страх. Крајем недеље испитаници су смештени у машину за магнетну резонанцу (МРИ).

„Показали смо сваком учеснику емоционално негативне слике, као што су напади или узнемирујуће ситуације, као и неутралне слике, како бисмо видели која су подручја мозга била активнија због страха и да ли се активирано подручје променило у зависности од емоција доживљених у сновима током претходне недеље “, рекла је Виргиние Стерпеницх, истраживач у Одељењу за основне неуронауке при УНИГЕ.

Тим је био посебно заинтересован за подручја мозга која су традиционално укључена у управљање емоцијама, као што су инсула, амигдала, медијални префронтални кортекс и цингулативни кортекс.

„Открили смо да што је неко дуже осећао страх у сновима, то су се мање активирали инсула, цингула и амигдала када је иста особа гледала негативне слике“, каже Стерпеницх. „Поред тога, активност у медијалном префронталном кортексу, за који је познато да инхибира амигдалу у случају страха, повећала се пропорционално броју застрашујућих снова!“

Налази показују врло снажну везу између осећања која осећамо и у сну и будности и појачавају неуронаучну теорију о сновима - да у сновима симулирамо застрашујуће ситуације како бисмо на њих боље реаговали када се пробудимо.

„Снови се могу сматрати стварним тренингом за наше будуће реакције и потенцијално нас могу припремити за суочавање са стварним животним опасностима“, предлаже Перогамврос.

Истраживачи сада планирају да проуче нови облик терапије сновима за лечење анксиозних поремећаја. Такође их занимају ноћне море, јер - за разлику од ружних снова, у којима је ниво страха умерен - ноћне море карактерише прекомерни ниво страха који ремети сан и има негативан утицај на особу која је једном будна.

„Верујемо да ако се у сну премаши одређени праг страха, он губи корисну улогу као емоционални регулатор“, рекао је Перогамврос.

Извор: Университе де Геневе