Културне активности могу смањити ризик од депресије у средњем и старом добу

Редовне посете позоришту, уметничким галеријама или музејима могу драматично смањити шансе за развој депресије у средњој и старости, према новој студији Уједињеног Краљевства истраживача са Универзитетског колеџа у Лондону.

Налази објављени у Британски часопис за психијатрију, показују јасну везу између учесталости „културног ангажмана“ и шанси да особа старија од 50 година развије депресију. Студија је прва која показује да културне активности не само да помажу људима у управљању и опоравку од депресије, већ могу да помогну и у спречавању.

Истраживачи су открили да су учесници који су посетили филмове, представе или изложбе сваких неколико месеци имали 32 одсто мањи ризик од развоја депресије, док су они који посећују једном месечно или више имали 48 одсто мањи ризик.

Истраживачи се надају да ће подстаћи већу свест о предностима како би људи могли боље да контролишу своје ментално здравље.

„Уопштено говорећи, људи знају користи од једења својих пет дана на дан и вежбања за своје физичко и ментално здравље, али врло је мало свести да и културне активности имају сличне благодати“, рекла је водећа ауторка др. Даиси Фанцоурт.

„Људи се баве културом ради чистог уживања у томе, али такође морамо подизати свест о њиховим ширим предностима.“

За ову студију истраживачи су погледали податке о више од 2.000 људи старијих од 50 година, који су били уписани у дуготрајну енглеску лонгитудиналну студију о старењу (ЕЛСА). Ово пружа богат извор информација за истраживаче попут Фанцоурт и њених колега, који покривају здравље, социјално благостање и економске прилике старијих људи у Енглеској.

Фанцоурт и њена колегиница др Урсзула Тимосзук погледали су податке прикупљене из одговора људи на упитнике и у појединачним интервјуима током десет година. То је укључивало информације о томе колико су често посећивали позориште, концерте или оперу, биоскоп, уметничке галерије, изложбе или музеје.

Подаци су такође показали да ли је учесницима дијагностикована депресија и када су имали симптоме.

Чак и након што су налази прилагођени разликама у годинама, полу, здрављу, богатству, образовању и вежбању, користи од културних активности остале су јасне. Ове бенефиције су такође биле независне од тога да ли су људи имали контакт са пријатељима и породицом или су учествовали у друштвеним активностима попут клубова и друштава.

Истраживачи верују да снага ових културних активности лежи у комбинацији социјалне интеракције, креативности, менталне стимулације и нежне физичке активности коју подстичу.

„Били смо веома пријатно изненађени резултатима. Истичемо исти однос између културног ангажмана и депресије међу онима са високим и ниским богатством и различитих нивоа образовања - једино што се разликује је учесталост учешћа “, рекао је Фанцоурт.

„Културни ангажман називамо„ кварљивом робом “. Да би дугорочно имао користи за ментално здравље, морамо редовно да се бавимо активностима. Ово је слично вежби: Одлазак на трчање првог јануара и даље неће имати користи у октобру, осим ако не наставимо трчати. ​​"

„Депресија је главно питање које погађа милионе људи. Ако се почињемо осећати ниско или изоловано, културно ангажовање је нешто једноставно што можемо учинити да бисмо проактивно помогли сопственом менталном здрављу, пре него што дође до тачке у којој нам је потребна стручна медицинска помоћ “, рекла је.

Извор: Цамбридге Университи Пресс