Медитеранска дијета може смањити ризик од можданог удара код жена средњег века

Нова студија у Великој Британији открива да придржавање медитеранске дијете може значајно смањити ризик од можданог удара код жена старијих од 40 година, без обзира на статус менопаузе или терапију замјене хормона.

Традиционална медитеранска дијета укључује висок унос рибе, воћа, ораха, поврћа, хране од житарица и кромпира и смањену потрошњу меса и млека.

Истраживање објављено у часопису Удар, један је од највећих и најдуговечнијих напора да се процене потенцијалне користи медитеранске дијете у смањењу ризика од можданог удара.

Током седамнаестогодишњег периода, истраживачи са универзитета у Источној Англији, Абердину и Кембриџу испитали су 23.232 исхране учесника и упоредили ризик од можданог удара међу четири групе рангиране од највишег до најнижег по томе колико су се придржавале медитеранске дијете.

Учесници студије (белци, старосне доби од 40 до 77 година) били су из студије ЕПИЦ-Норфолк, подружнице Уједињеног Краљевства у Норфолку мултицентричне Европске истраживачке студије о раку.

Код учесника који су се највише придржавали медитеранске дијете, смањен почетак можданог удара био је:

• 17 посто код свих одраслих;
• 22 одсто код жена; и
• 6 процената код мушкараца (што су истраживачи рекли да је могло бити случајно).

„Нејасно је зашто смо пронашли разлике између жена и мушкараца, али може бити да компоненте прехране могу утицати на мушкарце другачије од жена“, рекла је др Аилса А. Велцх, водећи аутор студије и професор нутриционистичке епидемиологије на Универзитет Источна Англија, Уједињено Краљевство.

„Такође смо свесни да се различите подврсте можданог удара могу разликовати међу половима. Наша студија је била премала за тестирање, али обе могућности заслужују даље проучавање у будућности. “

Истраживачи су такође открили 13 посто укупног смањеног ризика од можданог удара код учесника који већ имају висок ризик од кардиоваскуларних болести у све четири групе резултата медитеранске дијете. Међутим, ово су првенствено покретале жене које су показале 20 посто смањени ризик од можданог удара. Чини се да се ова корист проширила на учеснике у групи са ниским ризиком, иако се могућност случајног открића не може у потпуности искључити.

„Наши налази пружају клиничарима и јавности информације о потенцијалним предностима једења медитеранске дијете за превенцију можданог удара, без обзира на кардиоваскуларни ризик“, рекао је професор Пхио Миинт, др. Коаутор студије и бивши извршни директор Британског удружења можданских удара Члан одбора, Универзитет у Абердину, Шкотска.

„Здрава, уравнотежена исхрана важна је за све и младе и старије“, рекао је Велцх.

Студија је користила седмодневне дијететске дневнике, за које су истраживачи рекли да раније нису рађени код тако велике популације. Седмодневни дневници су прецизнији од упитника о учесталости хране и учесници записују све што једу и пију током недеље.

Истраживања сугеришу да мождани удар може повећати ризик од анксиозности и / или депресије. Депресија погађа између једне и две трећине преживелих од можданог удара, према Америчком удружењу можданог удара.

Извор: Америчко удружење за срце