Вежба може бити најбоља одбрана од „масти на дубоком трбуху“

У новој студији, истраживачи су покушали да утврде да ли су вежбање или лекови најбољи начин да се отарасе опасне висцералне масти која се скрива између унутрашњих органа у близини струка.

Налази објављени у часопису Зборник клинике Маио, показују да иако обе интервенције делују, чини се да је вежбање ефикасније у отапању ове „дубоке масти на стомаку“.

Претходно истраживање повезивало је накупљање висцералне масти са депресијом, болестима срца, дисфункцијом хормона и дијабетесом.

„Висцерална масноћа може утицати на локалне органе или на читав систем тела. Системски може утицати на ваше срце и јетру, као и на трбушне органе “, рекао је виши аутор и кардиолог др Иан Ј. Нееланд, доцент интерне медицине на Универзитету Тексас (УТ), југозападном медицинском центру.

„Када студије користе индекс тежине или телесне масе као метрику, не знамо да ли интервенције смањују масноће свуда у телу или само близу површине.“

За нову студију, истраживачи УТ проценили су промене висцералне масти код 3.602 учесника током периода од 6 месеци, мерено компјутеризованом томографијом (ЦТ) или магнетном резонанцом (МРИ). Открили су да иако су вежбање и лек резултирали са мање висцералне масти, вежбање је било ефикасније.

„Место и врста масти су важни. Ако само мерите тежину или БМИ, можете подценити корист за своје здравље губитком килограма “, рекао је Нееланд, научник породице Дедман из клиничке неге. „Вежбање заправо може топити висцералну масноћу.“

Учесници у покусима вежбања биле су 65 процената жена, просечне старости 54 године и средњег индекса телесне масе (БМИ) при упису 31. Режими вежбања праћени су, а не самопријављени.

Већина испитивања вежбања изведена је у САД и Канади, док су фармаколошка испитивања укључивала САД, Канаду, Шведску, Јапан и четири мултинационалне кохорте. Лекови које су учесници студије користили одобрени су од стране ФДА или у поступку одобрења од стране ФДА.

Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), гојазност погађа скоро 40 процената одраслих Американаца. Нееланд је рекао да су истраживачи раније сматрали да је масно ткиво инертно складиште, али с годинама се ово гледиште развијало и масти се сада сматрају активним органом.

„Неки људи који су гојазни оболевају од срчаних болести, дијабетеса или метаболичког синдрома, а други не“, рекао је Нееланд. „Наша студија сугерише да комбинација приступа може помоћи у смањењу висцералне масти и потенцијално спречити ове болести.“

Извор: Југозападни медицински центар Универзитета у Тексасу